当我们受到启发，对学习和工作有了新的理解时，及时记录这些思考是非常重要的。写心得体会时，要注意内容的清晰性和逻辑性，表达个人感悟与实际经验相结合。以下是小编整理的800字健身总结和心得，供大家参考，希望能够帮助你们提升自我。
健身总结和心得800字 篇1
意志在体育活动中的重要性是显而易见的。反过来，体育活动又是锻炼意志的极好手段。做为小学体育教师不仅是塑造人类形体美的“工程师”，而且也是塑造人类灵魂美的“工程师”。在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。
要培养学生良好的意志品质，必须加强对学生的思想教育工作。
一、要加强对学生祖国荣誉感的教育。
我们要经常给学生讲我们国家的体育健儿为祖国争光的故事，组织他们收看有关的电视节目。当屏幕上出现我国国旗飘扬在领奖台上空时，教师要及时启发学生，激发学生爱国主义情感和个人为国家争光的愿望。每当这时，很多孩子都会非常激动，表示要向运动健儿们学习，长大也要做名优秀运动员，为国争光。事实证明，体育健儿中有的正是这样起步的。
二、要加强对学生集体荣誉感的教育。
体育课上，有的学生跳高或跳山羊有惧怕心理，不太敢跳，遇到这种情况，可组织学生进行小型竞赛，最好是组与组之间进行。在集体荣誉面前，在组员间的互相鼓励和影响下，绝大多数学生的惧怕心理都会有不同程度的减轻，表现出一定的意志努力。
三、教育学生端正学习动机。
有些学生的学习成绩较好，但就是不喜欢上体育课。据调查，其中有部分人认为只要学好数学、语文，体育差点问题不大；还有的学生认为体育活动危险，怕高怕险，表现出明显的意志薄弱。通过端正学习动机的教育，使这些学生认识到体育锻炼对个人发展的重要作用，从而激发其积极锻炼的内部动机。
教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的。要想培养小学生良好的意志品质，教师本身必须有坚强的意志。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响那意志薄弱的学生，创造出一种同学之间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。
教师还要善于用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生的士气，激励学生的斗志。对学生所表现的勇敢行为，教师要及时的表扬和鼓励，从而使小学生在教师的监护下逐步培养起良好的意志品质。
健身总结和心得800字 篇2
生命在于运动，在繁忙的学习之余，我们需要适量的运动来缓解压力，调解状态。这样我们的学习效率才会提高。运动会 则为我们提供了一个很好的机会——?? 让我们在锻炼身体的同时有继承了阳光体育的精神。
? 只是在提笔和顿笔的刹那，大一的生活即将接近尾声。一路走来，大学生活给予了我太多，教会了我太多，而自己的心智也随着大学生活 的足迹而愈加丰满。它凝聚了太多值得感动的记忆。
清晰的记得四月的最后三天，天空似海一般澄澈的蓝，和煦的风抚摸着美丽的校园，短短的三天运动会却让每一个身临其境的大学生受益匪浅。就此，我想谈谈自己的心得体会。
首先，这次运动会是在由统筹有计划的前提下层层展开 的分工明确。从运动会隆重盛大的开幕式，到运动会比赛紧张激烈的过程，再到最后令人激动的闭幕式，一切都是那么有序的进行着，所有人都市那么尽职尽责。
其次，的服务热情和积极性低很高，这种良好的氛围给前来准备的学生运动员提供了一个舒心轻松的环境。我一直信服态度决定一切，从一开始进入田径队单纯的只是想锻炼身体到现在如愿以偿的得到了历练，我从未过分的奢求过什么，但也是源于这种端正的态度，源于这可激情飞扬，热血方刚的心，它不仅锻炼了我的身体，而且还给了我一种精神，一种挑战自我，坚持不懈的精神。若干年后，我们依然会记得在田径场上有一群充满朝气和热心的年轻人在赛场上绽放如火的青春。几时得不到鲜花和掌声，即使没有名次和奖牌，但我依旧坚持，因为我来自田径队，我拥有一颗与学院荣誉共比拼，共成长的心。
最后，运动会结束的那一刻，没有水谁擅自离去，而是默默地带听最后的结果，一阵阵欢呼雀跃的呐喊淋漓尽致的诠释着我们对学院，对延大最虔诚的敬意。运动会就这样结束了，虽然倍感疲惫，但是身体的乏累是无法与精神的充盈和欣喜相抗衡的。
田径运动会，不仅给了我一次锻炼身体的机会，而且还给了我莫大的收获，责任，荣誉和沟通。我一直将会铭记于心，我会用热情来承担责任，用自认来获取荣誉，用诚挚来和每一个人沟通。未来的路还很长，我将会带着运动场上的这番热情和这份坚持去追逐，我会用田径队所赋予我的精神去打拼，让这种阳光体育的精神融入我的整个生命。
健身总结和心得800字 篇3
素质教育的最高境界，就是要让孩子们在快乐中全面成长。体育训练正是学生展示鲜活个性，迅速获取成就感的大好舞台。为此，体育课必须让学生在掌握动作和技能的同时也得到快乐。
然而，学习的快乐也有层次之分。学生对体育训练相对宽松的组织和对体育活动本身的原发性快乐是较低层次的；而对体育训练形成自觉习惯，主动通过锻炼身体来寻求快乐是较高层次的；只有为促进身心健康，通过意志努力，全面增强体质去从事各种锻炼，甚至形成了以苦为乐的信念，才是体育的最高层次的快乐。因此，体育教师在教学中有一个重要的任务，就是要让学生的快乐不断“晋级”。这就要求教师必须把握好教学双边关系中“导”的作用，在导德、导思、导法、导向之时，不忘了导趣。例如有的同学在体育活动中兴趣单一，发展不够全面，致使体育教师就要向学生展示各种体育运动项目的魅力，启发、吸引学生，让学生在富有情趣的学习过程中，掌握运动技巧，体会运动的快乐，这样才能更全面有效的训练学生的肌体，增强运动技能的储备，挖掘学生的身心潜能，为终身体育夯实基础。
体育训练的快乐，往往因人而异。例如有的孩子喜欢轻松欢快的肌体游戏，体会着与同伴之间的默契配合，斗智斗勇的喜悦；有的学生喜欢竞争激烈的球类比赛，感受着大汗淋漓、精疲力竭之后的欢畅；有的喜欢在个人项目中一显身手，有的则情愿做热心的观众摇旗呐喊，或者甘心鞍前马后地服务。因此，体育训练应尊重学生的个性特征，让学生有一定的时间支配权，项目选择权，以利于培养学生的个性，实现自我。事实上，教师不可能保证每一个学生对教学内容都感兴趣，这时，教师切忌过多地使用行政命令，让学生的言行“强行入轨”，而应开动脑筋，寻求教学的契机，兴趣的突破口。体育教学之快乐，应该是双向的。在让学生快乐学习的过程中，教师也应是快乐的、轻松的，这样的课堂教学，才能使师生关系和谐融洽，师生情去相互感染，使教学气氛热烈而又理智。如果教师的课上得很累，很死板，那么，这样的训练绝不能算是好的训练。须知，在给学生“松绑”之际，便是自己的教育思想得到自由快乐之时。
健身总结和心得800字 篇4
近两年来，我们的小区增添了许多健身器材，这可是个新鲜事儿呀!小区的居民们既兴奋又惊喜，我怀着好奇心也去看了一看。
欢乐篇
自从小区有了健身器，不管是清晨还是夜晚，不管是老人还是小孩儿，对健身器他们总是恋恋不舍。每次我都看到的总是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。一天的变化就好像一个旋律，既有温柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚则是两个高潮。
瞧呀，几个活泼可爱的红领巾正玩着“太空漫步机”，一边欢笑，一边玩闹!几个年迈体弱的老奶奶也不甘示弱，她们红光满面，站在扭腰器上扭动着身体，昂首挺胸，好像一只只骄傲的大公鸡!
忧虑篇
虽然健身器材给人们带来了无比的欢乐，但是仍然存在着许多的不足之处。例如：健身器材针对与老人设计的特别多，什么“太极推手器”、“上肢牵引器”……虽然能使老人的肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅，但是并没有满足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜欢花样多的，色彩绚丽的，像滑滑梯、跷跷板、荡秋千……而中年人是喜欢活动量比较大的，最好是建造一些适用于胖人的，比如：跑步机、举重器……这样既减轻了人体的重量，又能锻炼身体，真是一举两得、一箭双雕啊!
小区中有许多的健身器材是不规范的。它们全都健在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。我就曾经亲身体验过：那天我正玩着“太空漫步机”，玩着正兴奋呢!但是我这个“小糊涂蛋”荡得太高了，一不小心从健身器上摔了下来，正好摔了个“狗啃泥“，满身的污泥真是恼人!我认为小区居委会应该管理一下，应该把地上铺上一些防止摔伤的塑胶……这样使大家玩得放心，玩得舒心!
小区的居民们喜欢上了健身器材，但是据我调查统计大概有95%以上的居民在使用之前从未看过健身器材的说明书。1.3米以下身高的小孩不能玩“太空漫步机“，但仍然见了许多。如果遇到了意外，小孩的家长肯定不知会有多么追悔莫及了：有疾病的.患者不能轻易玩，除非有医生开的证明，但仍然能见着许多老弱病残的人在玩，为了自己的健康，为了亲人的放心，就别玩了。
思考篇
我觉得健身器材应该再丰富一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加的引人注目。第二点就是安全措施要抓得更严，例如“太空漫步机”经常会碰伤人，我们可以在一定的范围内围一个圈子，挂上不同的警示牌，随时随刻的警告着人们。在合适处并且显眼一些的位置立上一个说明书，这样会引起大家对它的注意。
还有最重要的一点。为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义，又有趣的活动。我就想到了这样一个，“全民健身大挑战”。可以来一个惊险刺激的“车轮大战”。如果谁获得了最后的胜利者，便会得到一个SURPRISE(惊喜)~!如果谁战败了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在参与嘛!
小区有了健身器，使我们的生活变得更加丰富多彩!
健身总结和心得800字 篇5
阳光体育对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。
早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。
打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向钟耀伟左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，钟耀伟轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和钟耀伟再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。
钟耀伟看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”
铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”
我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱运动，我爱体育!
健身总结和心得800字 篇6
身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
一、娱乐性
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
二、运动性
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。
现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。有的时候真的`不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?再见，亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
健身总结和心得800字 篇7
这将近一年的轮滑课即将结束，也算是给我的学生生涯的体育课画上了一个完美的句号。
在轮滑课上学到的东西，或身或心，均受益匪浅。先就私而言，我很渴望学习轮滑这门技术。当然所谓的“收获”，就是轮滑是一门相当活跃筋骨的运动，特别对人的平衡能力有很大的提升。轮滑还是一门非常灵活的运动，譬如fish便是利用腰部带动膝盖像鱼一样前进，真的很适合女生减肥呢。在这里，很感谢体育老师每节课前不厌其烦地和我么一起做准备活动，提醒我们在运动过程中所要注意的细节，充分地保障了我们的安全。印象特别深的一件事就是跑12分钟的时候，老师在一旁提醒我们，放松我们的心情，教我们怎样去跑才会更轻松些，最后大家都取得了不错的成绩。这种鼓励与帮助不在身却在心，让我们真心的.感动。其实，运动是一件特别快乐的事，大学的生活丰富多彩，或许大家早已厌倦了运动这单调种但却如此有用的生活方式。但是体育课不仅仅是锻炼到身体，还可以学习到很多平时生活中会用到的一些小常识。同时，上体育课也是一件很值得的事，因为体育场上有你青春挥洒的汗水，有你800米的身影，有你为同学呐喊的歇斯底里点点滴滴。
总之，学习轮滑感触颇深，有一位负责的老师，大学最后的体育课是一个很完满的结束。但锻炼身体却永远不会停歇。
健身总结和心得800字 篇8
体育锻炼对于我们的健康和身心发展起着重要的作用。我曾经参加过一段时间的体育锻炼，这让我体验到了锻炼的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我参加体育锻炼的心得体会。
第一段：我选择体育锻炼的动机和方式。
我选择体育锻炼的动机是出于对身体健康的追求。近年来，由于工作压力和久坐不动的生活方式，我逐渐感到身体的不适和衰弱。为了保持健康，我决定参加体育锻炼。我选择了跑步作为我的主要锻炼方式，因为它简单方便，不需要太多的设备，并且可以随时随地进行。
第二段：身体和心理的变化。
通过持续的体育锻炼，我逐渐感受到身体和心理的积极变化。首先，跑步帮助我增加了体力和耐力。刚开始锻炼时，我只能跑几百米就感到气喘吁吁，但随着时间的推移，我逐渐增加了跑步的时间和强度，现在我可以轻松跑上五公里。其次，运动还让我身心愉快，减轻压力和焦虑。每次跑步后，我都能感到思绪变得清晰，心情变得愉悦。
第三段：社交和团队合作的收获。
参加体育锻炼不仅让我受益匪浅，还让我结识了许多志同道合的朋友。我加入了当地的跑步俱乐部，和他们一起进行训练和比赛。在和他们相互鼓励，共同进步的过程中，我学会了团队合作。一次比赛中，我的体力逐渐不支，但我的队友给了我鼓励和支持，让我坚持到终点。这不仅增强了我的体魄，还加深了我与他们之间的友谊。
第四段：生活习惯和健康改变。
参加体育锻炼不仅给我带来了身体上的好处，还改变了我的`生活习惯和健康状况。以前，我经常晚上熬夜，饮食不规律，导致便秘和睡眠不足。但随着参加体育锻炼的习惯养成，我开始注重早睡早起，吃健康的食物。这些改变让我感到神清气爽，整个人的状态也更加良好。此外，体育锻炼还让我对自己充满了自信，这种自信也传递到了其他方面的生活中。
第五段：体育锻炼对我的未来影响。
通过参加体育锻炼，我认识到健康是我们生活中最宝贵的财富之一。我意识到只有拥有健康的身体，才能更好地追求事业和个人目标。因此，我决定将体育锻炼作为我的一种生活方式，终身坚持下去。我相信，通过体育锻炼，我能够保持健康的身体和积极的心态，为实现自己的未来目标奠定基础。
通过参加体育锻炼，我不仅提高了身体的健康水平，还改变了我的生活习惯和心态。在这个过程中，我结识了许多志同道合的朋友，学会了团队合作，并建立了自己的健康目标和信心。体育锻炼对于我的未来也起到了重要的影响，让我意识到健康是最重要的财富之一。通过终身坚持体育锻炼，我相信我能够一直保持健康和积极的生活态度。
健身总结和心得800字 篇9
上周x，我们举行了运动会，运动员们都奋力拼搏，为班级争光。其中最引人注目的就是800米决赛了。
xxx是我的“闺蜜”，她这次跑800米，我迫不及待地跑到场边观赛。起跑线上，xxx的身体向前微微倾斜，左脚向前跨了一步，双拳紧握，好像一场大战即将爆发。发令员一声令下，xxx就像一匹脱缰的野马一样冲了出去，只见她的头发在风中微微地“飞”了起来，目光紧紧注视着前方，嘴巴紧闭，她来回摆动着双臂，拼命奔跑，好像身后有一只大老虎要扑上来。很快她就遥遥领先了。我高兴得又蹦又跳，扯着嗓子为她喊加油。
但是跑了几圈后，沈亦诺有点气喘吁吁了。她双脚放慢了速度，双臂摆动得也慢了许多。我明显地看到她的呼吸变得快了，脸也涨成了红苹果。我心想：沈亦诺加油，要为班级争光！要是我能把我的力量给你就好了。不知不觉她落在几个人的后面了。这下急得我追着xxx喊加油。听见了我们的加油声，xxx振作起来。只见她咬紧牙关，皱起眉头，加快了步伐。她马上就要超过一个同学了！加油声排山倒海。xxx的目光注视着前方的'对手，好像胜券在握。她以惊人的毅力，一次又一次从我们的面前跑过。
“胜利就在眼前，加油！加油……”啦啦队的同学们扯开嗓子喊加油，我也不时地跳起来，观看xxx精彩的冲刺一刻。只见xxx健步如飞，“嗖”地一下冲过了终点。喝彩声传遍了整个操场。xxx满脸通红，汗水从脸上流下来。我们一拥而上，庆祝她取得了好成绩。
健身总结和心得800字 篇10
为了认真贯彻局纪律作风教育整顿动员大会精神，端正工作态度，改进纪律作风，促进做好工作，通过认真学习，查找不足，改进提高，使我在思想上、工作上、生活上对自己的要求和实际行动都有了很大的提高，以下谈谈我的一些心得体会。
一、坚持学习，树立好正确的人生观、价值观、世界观一名优秀的干部不是天生具备的，而是在不断的学习、不断的改造、不断地创新及实践中，通过不断地总结和提高自己的思想境界才形成的。只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装头脑，才能具有正确的人生观、价值观、世界观。只有不断地强化学习，才能始终保持清醒的头脑。只有不断地学习业务知识，才能具备一定的发展能力，具备热情为客户服务的素质。要做到这些，不学习、不用科学的理论武装头脑是不行的。没有科学理论的武装，就不能确立正确的人生观、价值观、世界观，也就不可能有高度自觉的律己意识，因此，我们要
增强学习的自觉性和紧迫性，要抓紧的学，认真的学，系统的学，同时在学习中要有针对性，带着问题去学，学时想着问题，要理论联系实际，思考分清是非，要真正做到学习致用，使自己在思想上保持最高尚的境界，牢固地树立正确的人生观、价值观和世界观。
二、严格纪律，转变工作作风，提高工作效能没有严明的纪律，就没有坚强的队伍，更没有强大的凝聚力和战斗力。因此，我们应再次认识到当前整顿的迫切性和重要性，要迅速地把思想认识统一到上级的决策部署上来，认真解决存在的突出问题。首先要严明工作纪律，要忠于职守，爱岗敬业，不下班不迟到早退，擅自离岗。要严以律己，从我做起。其次是要严格执法办事，文明执法，热情服务。再次是强化服务意识和效能意识，制定工作目标和计划，真正做到“落实”二字上，进一步提高工作效能。这次纪律作风整顿活动是自我改造、自我完善，自我提高的教育活动，具有很强的现实性和针对性，是我们队伍建设的一项迫切而重要的任务，自己要在正确领导下，认真学习，扎实整改,用饱满的热情和昂扬的斗志，认真做好各项工作，为公司发展作出一点贡献。
通过“开展干部纪律作风整顿活动”大会及学习教育和深入思考，我个人对纪律作风整顿有了更深的理解，对自身存在的问题也有了进一步的认识。现在对照工作实际，作如下剖析：
1、存在的主要问题开拓创新的精神还有待进一步加强。虽然，过去在自己的本职工作中做得也不错，但也存在一些问题，果断和胆量有待进一步提高。
2、业务知识不够钻研。表现在：对待工作有时不够主动、积极，只满足于完成上级机关和领导交给的任务，对业务知识钻研不够，不注重业务知识的全面性，等到问题的出现再想办法解决。认为只要按时完成工作就算了事了。缺乏一种刻苦钻研的精神。
3、在组织纪律方面存在执行制度不严，有时上班有迟到现早退现象。
二、存在问题的主要原因
上述这些问题的存在，虽然有一定的客观因素，但更主要的还是主观因素所造成。在这段时
间，自已结合理论学习，对自身存在的主要问题和不足也多次进行认真反思，深刻剖析产生这些问题的根源与危害，从主观上查找原因，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱钩，没有发挥理论的指导作用，只是为了学习而学习，使学习变得形式化、教条化，因而不能准确把握形势。
2、开拓创新精神不够。没有深刻意识到业务水平的高低对工作效率和质量起决定性作用，业务水平要有提高，必需要对业务钻研，而自己在业务方面存有依赖性，认为上级领导会有指示，我不用先急着干，上面有安排再开展工作，害怕自己先做做不好，缺乏一定自信。
3、工作作风还不够扎实，仅对公司里面上的事情做的多，但是还对工作还缺乏系统化和高质量的要求。
三、强化工作作风，不断进取，踏实地做好每一项工作强化进取意识，大力发扬奋发有为的工作作风，确保真抓实干，始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工作激情，把心思凝聚到工作事业上，把功夫下到实际工作中，迎难而上，在自己的岗位上尽职尽责，兢兢业业，踏踏实实地做好每一项工作。同时要解放思想、牢记使命，增强责任感和紧迫感，用自己最大的`努力去争取最好的工作成绩。
四、强化宗旨意识和服务意识要时刻强化宗旨意识，把全心全意为人民服务作为自己的终生追求和义不容辞的责任，通过自己切实做好平凡岗位上的每一项工作，促进机关作风建设，实实在在地体现为群众办实事、办好事，诚心诚意为人民服务这个宗旨，发扬吃苦在前、享受在后优良传统。进一步强化服务意识，把基层单位、企业的满意与否作为衡量自己工作好坏的标尺。实践的过程中，要不断地总结和提高自己的思想境界和业务水平。
五、努力树立新形象要做到平时工作、生活、学习的严格要求自己，切实把干部作风体现到日常的工作和生活的方方面面。时常反思和检查自己，在各项工作的落实中，要脚踏
实地做好本职工作，切实履行工作职责，精神状态要进一步振奋，要以朝气蓬勃、奋发有为、知难而进、昂扬向上的精神状态对待每一项工作，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解。组织纪律观念要进一步强化，切实转变工作作风。发扬党员的带头作用和艰苦奋斗的优良传统，个人生活做到克勤克俭，正确处理好个人与集体，艰苦朴素，勤俭节约，遵纪守法，接受监督。
总之，我要以这次学习整顿为动力，深刻领会和准确把握市公司工作部署，把思想和行动进一步统一到完成发展的各项目标任务上来，坚持用学习整顿促进工作开展，以工作成效检验整顿效果，为我公司的业务快速发展而不懈努力。
健身总结和心得800字 篇11
运动是我们生活中一个重要的组成部分，而作为体育人员，很难避免运动受伤这件事。最近，我参加了一堂关于运动损伤的课程，从中获取了许多宝贵的经验和教训。我将在这篇文章中分享我的体验和感受，以便帮助大家更好地了解这一主题。
首先，在课堂上，我们学习了许多关于运动损伤的知识。从课程中我了解到，运动损伤是指在运动过程中受到的损伤，包括破裂、拉伤、扭伤和骨折等。运动损伤有时会阻碍我们继续运动，因此了解有关运动损伤的知识对每个人都很重要。
其次，我们还学习了如何判断运动损伤。这一点尤其重要，因为如果我们没有及时诊断和处理运动损伤，就会导致症状加重，最终可能会影响我们的康复。
第三部分：如何防止运动损伤。
除了研究如何识别和治疗运动损伤外，我们还学习了如何预防运动损伤。这包括一些常见的建议，如在运动前进行适当的热身运动，正确使用运动器材，以及定期进行体检等。
在实践中，我们还学习了一些针对不同运动类型的预防措施。例如，在高强度的运动中，我们应该减慢运动的.节奏，适当地加入一些休息时间，在这些时刻进行伸展有助于减少肌肉疲劳和拉伤等情况。
第四部分：处理运动损伤。
如果遇到运动损伤，正确处理是非常重要的。在课程中，我们学习了一些常用的处理方法，包括止痛药、物理治疗、热敷、冷敷等。
在处理运动损伤时，正确判断伤势的严重程度也非常重要。有些运动损伤需要进行手术治疗，因此我们应该跟医生一同治疗就好。
第五部分：结论。
总的来说，参加这堂运动损伤课程对我来说是非常有益的。我已经学到了如何预防和处理运动损伤，而且还知道了如何更好地享受运动的过程。尤其是针对我的运动类型，我现在更加知道如何保持健康，并且在运动中享受更好的体验，不再担心因运动而受伤了。
另外，我还想强调一点，那就是这些知识是可以应用到生活中的。无论是对于爱好体育的人们，还是对于医生，预防、判断、处理运动损伤都是需要重视的事情。我希望我的体验和感受可以帮助大家更好地了解运动损伤相关的知识，保持健康并享受乐趣。
健身总结和心得800字 篇12
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。虽然瑜伽最早是宗教用来领悟真理的工具，但是发展到今天，则更趋向于一种平和心性与健身的运动。
瑜伽这门课程一开始是由课表自动安排的，我也是抱着无所谓的态度去学习它的'，但是在练习瑜伽的过程中，我感到通过做不同的拉伸动作，整个身体都很轻松，心情也保持平静、放松的状态。
学习瑜伽的开始，老师便给我们介绍了瑜伽的大概及功效，每个动作都要做到自己的极限，这样练习瑜伽才是有效果的。给我印象深刻的是我们在一开始练习时都会做一个基本的冥想盘腿姿势，让整个脊柱笔直通下达尾骨，这个姿势保持可以给予大脑充分的休息，并让心态重获活力，时间越久，效果越好。之后会做颈部活动，顺时针，逆时针旋转几下，这个动作是为了减少头部紧张感，活化颈椎，放松颈部肌肉，美化颈部曲线。虽然是几个基本简单的动作，但是却也有很大的用处，而就是这微小的用处在我们平时不断积累下，就比别人身体更健壮，体态更优美。然后是我们考试内容里十分重要的太阳致敬式，由8个体式12个步骤组成，其可以用不同的方法活动脊柱并伸展四肢。每个动作都让身体完全舒展，促进血液循环，呼吸系统也得到了锻炼，对于我们这些初学者有非常好的锻炼效果。虽然我本身有些微胖，身体也很紧绷，但在尽全力去完成这些动作后，我感觉到了瑜伽确实是要用全身心去体会，即使动作并不标准，但是身体得到了前所未有的放松，很舒服的感觉。而瑜伽也让我的身体紧绷感好了很多，这有可能是我常年不怎么运动的关系，我想练习瑜伽会比跑步等运动让我更有动力。瑜伽贵在坚持，每天花一点时间练习几个动作，我相信一定会有所收获。
在练习瑜伽的同时，老师还给我们传授了很多其他东西，比如捶腿，这有助于关节以及以后可能的腿疾病，还能帮助我们优美腿部线条，瘦腿等。还有跳三步，对于女孩子来说，会一点舞步以后总会有用处的。这些都丰富了瑜伽课的内容，使我对于瑜伽课有了新一层的感触。每次体育课都要经历的800米跑步，在瑜伽课上就换成了符合课程内容的劈叉，但是在平时练习之前，我们还是会出去慢跑，这也是身体舒展，身心锻炼的一种方式，任何运动都是互通的，都是为了身体的健康。
瑜伽课让我在学习瑜伽，身体锻炼的同时，精神方面也得到了一定的提高与收获。现在，我有些庆幸自己来上瑜伽课，这门课程是值得去学习的，16周的学习短暂，但是确是受益一生的。
健身总结和心得800字 篇13
时常会有朋友问起：你每天什么时间练功?都练习些什么?练习多长时间?
我把我的练功流程和感受拿来与大家分享。大道至简，瑜伽练习无需高难和技巧，只要心如止水，静气凝神的去保持和感受，身心由内而外产生的轻盈通透舒畅和松静的感觉，便从身体的每一个细胞和细枝末节处悠然流淌，冲破身心最深处的禁锢，像天空的飞鸟在没有藩篱的天空下自由的遨游。
习惯早上练习，只是习惯使然，早上是生命四季的春天，代表着生机和活力，带着一天的希望唤醒沉睡的身体，欣 欣然睁开眼的那一刻，就被一种生命的活力所包围
带着好心情，伴着轻柔舒缓的音乐，开始坐在垫子上舒展四肢，我听到身体拔节的声音，像雨后的竹子。舒活完四肢，我以金刚跪坐的姿势保持,开始做调息的练习，闭着眼睛先做深呼吸和完全式呼吸的调整，如果偶有鼻道不通畅，会加入捂住耳朵内悬息的保持，或在洗漱的过程中加入涅涕功和圣光调息法。(北方冬季气候干燥，尤其是室内，一早鼻道是干燥的)。接下来的时间我会安静的完成十轮的内压+内悬息的练习，内压暖热五脏，内悬让头脑醒觉，做完之后，全身通透暖热，像干涸的小苗经过春雨的洗礼之后，清新洁净而饱满。有时候我会单独做内悬息的练习，深吸一口气，气入丹田，之后悬吸保持，感觉气息通道完全被打开，沉睡的能量被瞬间唤醒，我观想着生命之气从海底轮处慢慢向上升起，一一把七轮打开，观想和体会身体犹如一朵睡莲一样轻柔的打开，头部清醒而敏锐。
十轮调息过后，全身更加的暖热和轻松。带着幸福与喜悦，面向东方，开始拜日式的练习，观想内心的阳光和头顶的阳光交相辉映，和谐共生。身体完全没有僵硬和生涩，呼吸像柔和的缎带，伴着身体的韵律自如的往来。中间在顶峰斜板式等体式中融入内悬息的练习，真正做到让呼吸去带动身体。一张一弛，动静相生，不知不觉中40分钟就悄悄过去了。身心融合一体，这既是所谓的身心合一。如果非要去形容那种感觉，只有两个字：美妙!
闭眼树式是我最近一个多月才加进练习中的，这种有挑战的五官一心的.功法会让人着迷，从这个体式的练习中你会悟出很多。先让自己空掉吧，忘记物质躯体的存在，只感受均匀的呼吸和清醒的意识，身体和整个宇宙的相融一体，个体在一点点消失......
头倒立会放在体式结束之前，练习熟练了，你会感觉倒置的感觉和站立一样稳固平衡，换个角度看世界吧，克服恐惧和自我挑战是一个质的飞跃过程。暖热的气血从头部顺着脊柱和后背缓缓上行，双脚有两股暖流像火山一样源源不断地散发热量，呵呵，夸张了点。我闭着眼睛细细体会着泰老的诗：枝是天空的根，根是大地的枝。
健身总结和心得800字 篇14
让平时努力奋发，在考试中超越自我。--题记
星期五，下午，阳光明媚。在月考考场刚刚奋勇拼搏后的我们，开始第一次的中考体育模拟考……考试五项中任意选两项，而1000米必考。全九年级6个班混合分组进行。我的组是考跳绳﹑篮球及1000米。
跳绳场上的疯狂战绩
首先进行跳绳考试。先由我的组替女生组数。一趟下来，只有一个满分，我们男生得意起来。接着由女生组替我组数。哨声一起，我们男生便挥舞神鞭，疯狂的跳着，可没跳几下就败阵下来了，大家都老是被绳子卡住。我的绳也一样，平时能一口气顺下来的，现在没跳几下就卡住，我急起来，感觉到绳子忽长忽短，我甚至怀疑起自己的跳法不对。结果比女生更糟，一个也没有满分，我跳了86下，才2.5分。这下到好反被女生笑话了。监考老师说还有一次机会，不满意可重考，分数按着高的那个。于是，我的组与女生组都重考。在考前，我热身了一下，绳子与跳法都没问题，看来是心态问题。我深深的吸了口气，调整了心态，重新挑战……虽然结果不太经人意，但比起上回还是有是有进步的―—118下，3.5分。我想以后不自以为是而偷懒了
篮球场上的千钧一发
三项中最没把握就是三步上篮，因为害怕手颤抖起来，幸好刚才跳绳手还酸着。考试还没开始时,我和几个朋友在试练伸手。后来发觉不对劲，一看同组的小a才知道考试早就开始了，当我跑到考场刚好轮到我考。运球，拿球，一步，二步，起跳…进球！运球，绕圈，转身…起跳…进！我运回到原地，4.5分！可第二次就没那么幸运了。……运球，绕圈，转身，手颤抖起来，起跳…没进，再投，又没进。我急了……结果0分！0分，这对我是多大打击啊！单子出来了，幸好是算第一次的，4.5分。看来要更多的'练习。
1000米跑道的光辉胜利
风险篮球过去后，我的组在慢长的等待中看完一场有一场的1000与800.。终于轮到我的组了。我兴奋上了战场，因为1000米是我最有实力和信心的！“预备，跑” …我很轻松的跑了第一。就这样我带头匀速跑了一圈，第二圈我慢了下来，但我还是匀速跑着。这是一6班超了过去。我赶快加快速度，防止有人超过来。我心想硬拼是不行的，还是等他慢下来吧，于是我与他保持在10米内距离……还有150米，我始终没见他慢下来。我明白了，他已经没有力气冲了，只能匀速跑。只剩下110米了，我开始冲，这时他也加快了速度，我要紧牙关全速向前冲。我眼前一片空白，脚已无知觉，只有全速向前跑。我超越了极限！他被我摔到后面！我跨过终点，第一。我战胜了自我。4.5分。虽然很可惜。离5分只差1秒，或许平时还不够努力吧。
我明白了在考试中既要超越自我，也要平时的积累。--后记
健身总结和心得800字 篇15
体育中考，是中考前我们迎来的第一场战斗，是中考打响的第一炮！对于我们每位初三学子而言无疑是一场异常严峻的考验，这关乎着宝贵的三十分！每个人都全力以赴，突破自我。
而这对于我，有着与同班同学不太一样的体验。因为学籍的缘故，我不能与同校的同学一起考试，而是要与另外一所初中的学生一起考试。这意味着我要与一群从未见过，从未了解过的人来迎接这次体育中考，意味着身边没有朝夕相伴的同学同进同退，没有熟悉的老师在旁鼓励呐喊，我心中的压力徒然增加了几分。
我的考试时间是在本校考试的后一天下午。那天，我带着同班同学满满的鼓励前往了考场，心中混杂着感动与紧张，甚至有些不知所措了。我终是见到了考试的伙伴，个个都是陌生面孔，他们好奇地盯着我，我也回以同样的目光。“就算是独自一人，也要努力加油！你可以的！”我默默为自己打气，因为我知道在这没有人为我加油，我只能靠自己。大概等了半个多小时，我们一组15个人终于要开始考第一个项目了——跳绳。这是我最担心的一项，害怕一不留神，满盘皆输。浑身沁出的汗早已打湿了裤边，内心只剩下紧张，我呼出一口气，对自己说道：“加油！”。最后在裤子上蹭掉手汗，调整了呼吸，上场了，“嘭”一声令下，我保持着平时的发挥，没有断，最后10妙，手臂已酸痛吃力，但依旧咬牙加速。终于，时间到了。我看向那显示器的数字“192”，那时内心的喜悦是无与伦比的，真的，比任何时候都笑的开心，所有的付出在此刻得到了最好的回报。
后来的.实心球是较轻松的，依然正常发挥。最后便是那最吃力最痛苦的800米了，那仿佛一望无际的400跑道令我心头一震，没人能为我分担一丝紧张，放眼望去全是陌生人。我只有自己。只有我一人来迎接这战斗。上跑道，开跑，后面越发吃力了，“不行不行！庞史婧你要坚持！最后一项了！你马上要赢了”，我在心中默默给自己鼓励打气，终于跑过了终点，我瘫坐在地上，累到说不出话，只有大口大口的喘息。从地上努力爬起去拿我的成绩单的时候，看到“30分”，整个人都甜了，没有遗憾了啊，我打赢了这场战！
这次体育中考其实也只是对我的一场小考验，以后的路上还有许多事只有我一人独自面对，愿我那时也能像这次一样，不负自己，不负众望。
健身总结和心得800字 篇16
天行健，君子以自强不息。是否有人想过，在一个遥远的荒岛上，发生过一个生命的奇迹？这个生命的奇迹就是《鲁滨逊漂流记》，远离了文明社会的鲁滨逊依旧顽强生存了二十八年。这种顽强，值得年少青春的我们学习。
鲁滨逊的故事是这样的：乘船去往非洲的途中遇大风，船受损，其他船员在逃生时死在大海，鲁滨逊被大海冲到一个环境恶劣的荒岛上。这并没有让他放弃，他建房定居，蓄养野山羊，培养植物，救下星期五，让星期五成为他的好助手。二十八年后，他和星期五解救了一名船长，在船长的帮助下回到英国。
鲁滨逊从忧伤到苦闷失望，到智慧应对，积极乐观，拥有超乎常人的心态。一次次解决难题，说明了他智慧，勤劳善良，勇敢坚毅，顽强生存。在最苦闷的时候，他没有放弃，换作现代社会的许多人，想的一定是放弃。鲁滨逊记录自己的幸与不幸，安慰自己；面对问题时，详细一一列举了事物好处、坏处，全面看问题。
英雄都是钢铁炼成的，都是顽强生存、奋斗才取得了最后的成功。保尔在底层社会受尽了折磨和侮辱，但从不放弃，从不抱怨，一生都为了人类的解放而奋斗；史铁生双腿截肢，放弃了吗？他走上了文学之路，成为文学家；孙膑受了难以启齿的苦刑，没有消极，乐观地成长为一代军事家；张海迪截肢后，躺在病床上，让妈妈在上面放一面镜子，再放一本书在床头，宁愿看镜子中反着的字，也不愿在病床上虚度光阴；阿炳天生双目失明，精益求精，创作了《二泉映月》。
而我碰到解不开的数学题就拿起手机搜答案；作业稍微多一点就开始抱怨；妈妈叫我起床，偏偏就起不来，抱怨说：为什么不能多睡会儿啊！我们遇上不利环境的时候，就要像鲁滨逊一样直面现实，辩证思考，积极乐观，在绝望中寻找希望，增强跟困难作斗争的信心。
现代5G社会幸福，与荒岛不能相提并论，反差极大，年轻人如果也经历了像鲁滨逊一样的遭遇，承受得了如此艰苦的环境生存下来吗？我们现在这么好的生存条件，不是整天浑浑噩噩，与生活中的困难勇敢地作斗争；不应该碰到困难就唉声叹气，而是越挫越勇，保持一颗积极乐观、永不放弃的心！
健身总结和心得800字 篇17
这个学期读了《鲁滨逊漂流记》这本书，获益匪浅。
一六五九年九月三十日，一个人在一次航行中上遇到了可怕的风浪，翻了船，除他之外无一人生还。他流落到了孤岛上。凭着他惊人的毅力与勇气，二十八年后，他依靠自己的智慧逃出了孤岛，这个人就是倒霉而又幸运的鲁滨逊·克罗索。
在荒芜人烟的孤岛生活了28年啊！多么惊人的一个数字！可见鲁滨逊是何等的勇敢。初到孤岛的他是绝望的，他说："我整天悲痛着这凄凉的环境，没有食物，没有房屋，没有衣服，没有武器，没有出路，没有被救的希望，眼前只有死，不是被野兽所吞，就是被野人所嚼......"但是，慢慢地，他独特的个性体现了出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中，开始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子；做了桌子、小匣子；捕了小羊、小狗；种了小麦、稻子......就这样，他用自己的双手，创造了自己的小王国。
鲁滨逊还是坚毅的人。他曾经这样说道："我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手的"，"我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，就不肯倒下......"他没有助手，工具不全，缺乏经验，所以做任何事情都要花很大的劳力，费好长的时间。连做一块木版都要四十二天。他作的许多事情都是白费力气，没有成功，但他从来不灰心失望，总是总结了失败的经验又重新开始。辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报，他最后变得有船用，有面包吃，有陶器用，有种植园，有牧场，有两处较"豪华"的住所......这些没有一件不是费了很多力气、克服了许多困难才得来得的。
读完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤岛，能活几天？一天？两天？我又能干些什么？会劈柴？会打猎做饭？我连洗自己衣服还笨手笨脚的呢！再说了，没有一个人讲话，多孤单呀！我准会憋死的！可见鲁滨逊是多么乐观向上！我觉得人应该学习他这种不怕困难、乐观向上的精神，无论何时何地都坚强地活下去，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃！们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的.双手创造财富。
健身总结和心得800字 篇18
你相信有人能在荒芜人烟的小岛上生活28年吗？你一定不会相信！但却真的有这样的人，他就是美国小说家丹尼尔·迪福写的《鲁滨逊漂流记》中的鲁滨逊。
在荒芜人烟的孤岛生活了28年啊！多么惊人的一个数字！可见鲁滨逊是多么的勇敢。初到孤岛的他是绝望的，他说：“我整天悲痛着我这凄凉的环境，没有食物，没有房屋，没有衣服，没有武器，没有出路，没有被救的希望，眼前只有死，不是被野兽所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他独特的个性体现了出来，对生活充满希望，不再整天沉浸在自己设计的悲观中，开始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子；做了桌子、小匣子；捕了小羊、小狗；种了小麦、稻子……就这样，他用自己的双手，创造了自己的小王国。
鲁滨逊还是坚毅的人。他曾经这样说道：“我的脾气是要决心做一件事情，不成功决不放手的。我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯倒下……”他没有助手，工具不全，缺乏经验，所以做任何事情都要花很大的劳力，费好长的时间。连做一块木版都要四十二天。他做的许多事情都是白费力气，没有成功，但他从来不灰心失望，总是总结了失败的经验又重新开始。辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报，他最后变得有船用，有面包吃，有陶器用，有种植园，有牧场，有两处较“豪华”的住所……这些没有一件不是费了很多力气、克服了许多困难才得来的。
和鲁滨逊相比，我们这一代青少年真应该感到惭愧啊！我们过着衣来伸手，饭来张口的生活。如果我流落到孤岛，能活几天？一天？两天？我又能干些什么？会劈柴？会打猎做饭？我连洗自己衣服还笨手笨脚的呢！再说了，没有一个人讲话，多孤单呀！我准会憋死的！可见鲁滨逊是多么乐观向上！ 我觉得人应该学习鲁滨逊这种不怕困难、乐观向上的精神，无论何时何地都坚强地活下去，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃！我们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的双手创造财富。
健身总结和心得800字 篇19
桂花，经过冬的蕴育，春的生长、夏的成熟，于这个九月开放。小小的花朵，或黄、或橙，一星点子的大，却总喷薄出如此巨大的能量，似熬过漫长光阴后才融合的爱情，在无人的旷野放纵歌唱。秋意渐浓的萧瑟中，密密的芳香，好比暖暖的秋阳，那星星点点的金黄包裹簇拥着我满身的绿枝桠。
我在园中站立，等待着你的到来。我日夜守候，望眼欲穿。 从早春二月的柳枝细碎的新绿，到海棠妖艳的红，从三月的梨花洁白到四月的桃花妖妖……直等到九月，一个星月的夜晚，你真的来了，带着款款深情，你翘起鼻尖，半闭双眼，含笑脉脉；你紧紧的拥抱着我，偎依在我的胸怀里。一缕微风拂过，你颤抖着散出你的体味，淡淡的、香香的、甜甜的，我贪婪的嗅吸着，陶醉了，享受着这迟到的拥抱与香息，在梦中迷失了自己。
就这样一朵小小的、小小的蓓蕾 ，竟这般忘情地绽放。只因花香太浓烈，因而漫过了那片荒芜已久的'温绿，让我萌动了几许柔情 ，像暖阳 、像炭火， 灼燃了等待已久的岁月 。那美丽的月光下 ，一句句情思缠绵的耳语 ，一阵阵娇羞怪嗔的呢喃，就这样以一种无以名状的美 ，像诗、像画一样描绘不尽 。你我舞动着一幅秋风的画 ，写下款款深情 ，是那记忆里最美最动心的一次相遇。
这个九月，我如同在梦境，我幻想着，时间的无涯从此定格在这里，定格在每个有你香息的清晨与傍晚。然而，我忘了这是秋天，忘了季节的辗转。一场秋雨的早上，你翩然离我而去，散落了一地的幽香，秋风吹过，香消影息。你来的如此热情奔放，走的竟也这般毫无眷恋。我慌了，我傻了，我只有泪眼看着你离去，如同一场倾心之恋后的静默，掏空的心，已焚尽。
九月，香飘一季！九月，可否有来年？
健身总结和心得800字 篇20
九月是一个美丽的月。清明朗朗的天空，流云丝丝缕缕，太阳好像收敛些，而那风却又疯狂了起来。
风一吹，叶子们不得不离开它们生长的树妈妈，投入到大地奶奶怀抱中。叶落时，都在用舞蹈与妈妈告别。它们都换上了一件金色的衣服，十分好看。伴着一丝凉意，带着一阵秋风，秋姑娘降到大地，给人们带来了丰收的喜悦和金黄的世界。田野里，大片大片的稻谷，用她那金黄的身躯散发出诱人的.香气。从高处往下看，这些稻田层层叠叠，还有不同的颜色呢！金黄的稻谷，翠绿的秧苗，清澈见底的小溪……它们为秋天增添了一串串美丽的音符。让九月的秋天更加迷人，更加陶醉。再来看那层层叠叠的小山，早已把嫩绿的春装脱下，换上了一件金色耀眼的秋装。如果从高空俯视整个大地，就像被秋色所感染，披上了一层秋姑娘为它们准备精心编制的纱衣。走入树林，叶子发出“沙沙”声响，仿佛在弹奏一曲动人优美的曲子。我捡起一片红火的叶子，好似是她留给我们的纪念。她飘过池塘，对着照照镜子。可云却不少，一层一层的很美，不仔细的人是永远看不到的。
絮状的云一团一团，在天上飘--这是第一层；较薄一点儿的云，一小片扶着上面的“住户”--这是第二层；接着是一缕一缕的云丝，挂在天边低处的天空---这是最后一层。这些一层一层的云，在天空构成了一副山水画。
春是生机勃勃，夏是花红柳绿，冬是天寒地冰，只有秋是收获满满。一月的春天，五彩缤纷；四月的夏天，热闹非凡；九月的秋天，舒畅凉爽，十二月的冬天洁白无瑕……
健身总结和心得800字 篇21
九月，是属于我们的一个蜕变时节，我们踏进了一个新的学校，新的班级。
虽已是一名初中生了，可小学的情景却还在眼前浮现，在耳边吟唱，在口中传颂着，不曾褪色。
记得小学里有一棵很大的桂树，叶子常年显出一种苍茫的绿色，若仔细看，还能看出上面隐隐的灰尘的痕迹，使它多了一种被遗忘的霉味。只是一到秋季，那棵桂树总是“唰”的一下子绽开无数金黄的碎点儿，又香又好看。
于是我与同学路过那棵桂树时，总是会闻到阵阵花香。在如此清新的香气诱惑下，当然少不了几个低年级的男孩女孩偷偷跑来快速的“俘”一小把桂花去，如今这初中里到没了那么大的桂树，自然也没有了从前与同学漫走闲谈的心情。
九月，真是好一个怀念从前的日子……我在学校一个不起眼的角落找到一棵桂树，手指拂过树叶平滑的纹路，不出意料的沾了一手灰尘，只是这桂树变了，学校改了，身边的人换了而已。
记得从前，也有这么一个女孩，拉起我的手，带我去感受桂花自指尖传来的，仿佛阳光的轻吻细密触感，带我感受叶儿的'静默无语，树干的年年如一。
想着想着，我放下手，略略有些痴了，突然有一只手环过我的肩头——“呼，原来你在这儿啊，亏我还到处找你！你该怎么奖励我！”
我转头，一张“熟悉”的面容一脸笑意地看着我，眼神明亮，一同我从前的那个女孩一样——“不怎么奖励。”我浅笑着回答。“哎！这么这样啊！人家找了你好久的！”
我快步离开，她也跟了上来，不停地吵闹着，与那个女孩截然相反，可她们都有让人心温暖起来的魔力。
嘛，这样也很不错就是了。
我背对着她，嘴角扬起浅淡却真实的弧度。
这个九月，让我离开了她，让我遇见了你，虽不是我从前预想中完美的结局，不过，真好。
让我遇见这个学校，这个班级，这个九月，这个你，真好。
健身总结和心得800字 篇22
农家书屋是为满足农民文化需求、在行政村建立的向农民提供实用的书报刊和电子音像产品的公益性文化服务设施，是加强农村文化建设，加快建立覆盖全社会的公共文化服务体系的重大措施，是党中央、国务院实施的重大公共文化服务工程。20xx年，xx村在市区镇领导的共同努力下，完成了农家书屋建设。
一、农家书屋建设的基本情况
康熙岭镇西围村的农家书屋共有藏书1599册，分政经、科技、生活、文化、少儿、其他、报刊、音像八大类。现有图书1256种，其中政经类128种，科技类412种，生活类178种，文化类305种，少儿类231种，其他类2种，报刊20种、音像100种。包含了文学小说、生活常识、科普知识、科学种植、养殖知识等种类丰富的书籍，知识涵盖面广、内容丰富，能够很好的提高广大村民的各种知识和提供给他们各种技术信息。农家书屋书籍分类严格按照管理手册要求，按类别依次排放整齐，内设有桌椅数张，现书屋内已配备了电脑、电视、一体机等电子设备，为音像的播放提供了平台。
二、农家书屋的管理
xx农家书屋由村主任担任管理人员，管理人员参加过培训，对农家书屋各类书籍分门别类陈列，便于村民借阅。管理员熟悉的图书分类、登记、保管和借阅等方面的知识，图书保管、借阅等有章可循。书籍的借还情况都经过严格的实名登记，管理员定期检查书籍是够被虫蛀、受潮，是否有遗失、缺页等现象，保证图书不被损坏和丢失。农家书屋开放时间自由，有借阅要求的村民，可以随时联系管理人员登记借阅书籍。在文化局的大力帮助下，结合我村实际情况，农家书屋的编目登记、分类陈列、借阅登记等工作不断完善，农家书屋的管理逐渐科学规范。
三、农家书屋的重大作用
农家书屋在新农村建设中的作用日益显现。农家书屋的建设，从根本上改变农村的落后面貌。
1.农家书屋丰富农村文化生活。
以前农闲时间很多农民群众在家呆着没事干，大多靠打扑克、打麻将等来消磨时光，想看看书，查查资料却无处可去，有了农家书屋，村民有了好的去处，赌博和家庭吵闹的少了，看书成为了一种生活乐趣，调剂了单一乏味的农村生活。
2.农家书屋使村民接受了新知识，获得新资讯，实现再教育。农村信息相对闭塞，村民能接受的文化知识相对较少，农家书屋订有报刊杂志，为村民提供最新的社会资讯。村民通过看书看报了解国家政策，获得更多的生活常识、种养技术，通过自学，在家门口上培训班，实现再教育。
3.农家书屋为农民的生产生活拓宽了信息渠道。农民日常生产中出现的种植养殖技术问题，得不到快速、有效地解决，农家书屋为现代技术广泛地推广、应用于农村的.生产和生活提供了渠道，小书屋也为农民生产提供了智力支持。
4.提升农民的知识文化水平，提高农民素质。农家书屋还为在读农村学生提供了一个良好的读书环境，一些村民陪同孩子到农家书屋一同学习，还以书正风、以书育人，村民文化知识水平得到了提升，农民的素质也得到提高。
现在随着农家书屋的建设和推广，农家书屋已成为农民的朋友，成了提升农民素质、丰富农村文化生活的有力阵地。
农家书屋的普及程度仍需要扩大，管理水平仍需要提高。基层干部还要发挥模范带头作用，同时加大宣传力度，扩大农村书屋的影响面积，争取做到人人了解、人人喜欢、在村民中间广泛的普及，加强农民群众对新知识新科技的了解与认识，刺激他们去了解新知识，去提高新科技的学习兴趣，做到想要去学习,想要去看书才能有效的发挥出农家书屋的价值和理念，那样才能提高农村群众的整体知识水平，提高农民素质。
健身总结和心得800字 篇23
为加强农村文化建设，按照县委、县政府为民办实事工作要求和镇党委政府关于农家书屋建设目标任务，我社区将农家书屋的建设列入重要工作议事日程，做到统一部署，明确目标，强化责任，严格考核，在镇党委政府的支持指导下，保证了农家书屋工程建设的顺利进行。
一、加强组织领导，是搞好农家书屋建设的组织保障
“农家书屋”建设是一项面向农村、面向基层农民的文化建设工程，通过在农村建立农民自助读书组织，推动农民读书、用书，学习科学文化知识，活跃和丰富农村文化生活，改善农村文化环境，提高农民整体素质和农村文明程度，促进农村经济社会协调发展，是新农村建设的一项重要措施。
为保证“农家书屋”建设工作卓有成效地开展，我社区及时成立了大河社区农家书屋工作领导小组，明确社区书记罗术良书记任总指挥，社区副书记李金树书记任组长，社区妇女主任罗喜主任任管理员，为成员统一开展社区农家书屋工作，使其成为服务社会主义新农村建设的好抓手，积极为提高居民思想素质工作提供组织保障。
二、责任落实到位，是搞好农家书屋工作的基础保障
为推动“农家书屋”工作，促进社区全面小康社会建设，社区对农家书屋工作作了明确的规定和分工。同时，社区也制定了农家书屋的名项制度，并把这些制度都上墙，作为管理农家书屋的根本依据。
建设农家书屋，需要大量的经费投入。我社区区在建设经费紧张的情况下仍然对农家书屋进行了大量投资，现在农家书屋拥用图书3000余册，阅览室近100平方米，并为农家书屋配备了出版物藏书柜10个、阅读桌4张、并配有一些坐椅、照明、防火等基础设施。
三、加强督导，是搞好农家书屋建设的成果保障
农家书屋是我社区精神文明建设的重点项目之一，社区领导非常重视。
目前，我社区农家书屋根据上级领导的要求，农家书屋管理员通过了县组织的培训，完善了农家书屋管理制度、资产管理制度，建立了农家书屋资产登记制度，规范了农家书屋出版物管理制度，健全了农家书屋出版物借阅制度，并配备了财产登记本，借阅登记本，需求登记本。我社区农家书屋每周开放时间不少于6天，每年接待读者20xx余人，借出书籍600多册，开展读者活动6次，组织放电影5次;群众都是这样说，以前想看本书还得到县或市里去买，即投资大又很不方便，因此大部分村民闲时除了打牌和聊天，就闲着没事干。现在社区有了农家书屋，不光村民借书、看书方便了，村里的孩子们放了学，也可以到这里来借阅课外书。更开心的'是如今在家门前还可以看上几次电影。农家书屋不仅方便了人民群众的读书更是提升了广大群众的热情。也为他们节省的大量的资金。
但是，随着“农家书屋”的发展和读书活动的普及，村民对书屋的要求逐步提高，支居两委也认识到读书对三个文明建设的促进作用。图书的匮乏，成了读书活动普及深入的突出矛盾，支居两委正准备通过争取上级领导的支持以及与邻近村开展“图书交流”活动等方式来解决这一矛盾。
在今后的工作中，我们将拓宽思路，创造性地开展工作，更进一步的组织好农家书屋，为社区村民提供更好的服务和借阅环境。“农家书屋”是一项得民心，顺民意的民心工程、实事工程，深受广大农村群众的欢迎，我们将本着对党的事业高度负责的精神，大限度地发挥“农家书屋”的效用。
健身总结和心得800字 篇24
农家书屋是为满足职工群众文化需求、在基层单位建立的向职工群众提供实用的书报刊和电子音像产品的公益性文化服务设施，是加强农村文化建设，加快建立覆盖全社会的公共文化服务体系的重大措施，是党中央、国务院实施的重大公共文化服务工程。
一、农家书屋建设的基本情况
我连农家书屋共有藏书20xx余册，分政经、科技、生活、文化、少儿、其他、报刊、音像八大类。图书种类包含了文学小说、生活常识、科普知识、科学种植、养殖知识等种类丰富的书籍，知识涵盖面广、内容丰富，能够很好的提高广大职工群众的各种知识和提供给他们各种技术信息。农家书屋书籍分类严格按照管理手册要求，按类别依次排放整齐，内设有阅读书桌一张，阅读椅数个。
二、农家书屋的管理
农家书屋管理安排了专职管理人员，管理人员参加过培训，对农家书屋各类书籍分门别类陈列，便于职工群众借阅。管理员熟悉的图书分类、登记、保管和借阅等方面的知识，图书保管、借阅等有章可循。书籍的借还情况都经过严格的实名登记，管理员定期检查书籍是够被虫蛀、受潮，是否有遗失、缺页等现象，保证图书不被损坏和丢失。农家书屋开放时间自由，有借阅要求的职工群众，可以随时联系管理人员登记借阅书籍。
三、农家书屋的重大作用
农家书屋在新农村建设中的作用日益显现。农家书屋的建设，从根本上改变职工群众的贫瘠的精神生活。
1、农家书屋丰富农村文化生活。
以前农闲时间很多职工群众群众在家呆着没事干，大多靠打扑克、打麻将等来消磨时光，想看看书，查查资料却无处可去，有了农家书屋，职工群众有了好的去处，赌博和家庭吵闹的少了，看书成为了一种生活乐趣，调剂了单一乏味的农村生活。
2、农家书屋使职工群众接受了新知识，获得新资讯，实现再教育。
连队信息相对闭塞，职工群众能接受的文化知识相对较少，农家书屋订有报刊杂志，为职工群众提供最新的社会资讯。职工群众通过看书看报了解国家政策，获得更多的生活常识、种养技术，通过自学，在家门口上培训班，实现再教育。
3、农家书屋为职工群众的生产生活拓宽了信息渠道。
职工群众日常生产中出现的种植养殖技术问题，得不到快速、有效地解决，农家书屋为现代技术广泛地推广、应用于农村的生产和生活提供了渠道，小书屋也为职工群众生产提供了智力支持。
4、提升职工群众的知识文化水平，提高职工群众素质。
农家书屋还为在读连队学生提供了一个良好的读书环境，一些职工群众陪同孩子到农家书屋一同学习，还以书正风、以书育人，职工群众文化知识水平得到了提升，职工群众的素质也得到提高。
现在随着农家书屋的建设和推广，农家书屋已成为职工群众的'朋友，成了提升职工群众素质、丰富农村文化生活的有力阵地。
农家书屋的普及程度仍需要扩大，管理水平仍需要提高。基层干部还要发挥模范带头作用，同时加大宣传力度，扩大农村书屋的影响面积，争取做到人人了解、人人喜欢、在职工群众中间广泛的普及，加强职工群众群众对新知识新科技的了解与认识，刺激他们去了解新知识，去提高新科技的学习兴趣，做到想要去学习，想要去看书才能有效的发挥出农家书屋的价值和理念，那样才能提高农村群众的整体知识水平，提高职工群众素质。