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幸福心理学论文3000字范文 篇1
一、积极心理学对我国大学生心理训练的启示
（一）系统的训练内容：积极情绪、积极人格、积极人际关系积极心理学有三大基石：
第一是积极情绪研究，如愉悦、满意、乐观、希望、感恩和宽恕等和主观幸福感相关的内在体验。
第二是积极特质研究，其中最主要的是人的优势和美德，并且认为发挥积极特质是实现幸福人生的根本途径。
第三是积极社会组织系统研究，如牢固的家庭、民主的社会、广泛的道德等，以及它们如何促进积极特质的发展。在我国大学生心理训练过程中，基于积极心理学的理论指导，从个体和群体层面，建构积极情绪训练、积极人格特质训练、积极人际关系技能训练的内容体系，将整体上促进大学生幸福感的各个方面，从而帮助大学生掌握幸福技能，实现幸福人生。其中积极人格特质训练是核心内容，成为积极情绪体验、积极人际关系训练的基础；积极情绪体验是个体层面主观感受，积极关系获得是群体层面交往技能与幸福获得的保障条件。同时，在积极心理学三大研究体系内，积极心理学家们建构了大量的理论来解释什么是幸福、如何获得幸福，如赛里格曼的幸福五元素学说、弗雷德里克森的积极情绪扩展－建构理论、艾利克斯的情绪ＡＢＣ模式、希斯赞米特哈伊的“心流”学说、弗兰克尔的人生意义观等等，这都将是积极情绪、积极人格、积极人际关系训练的核心主题和重要方法来源。
（二）体系化训练方法与原则：理论、研究、应用大学生心理训练应基于积极心理学理论的指导、科学实验的证据及有效的训练方法，训练过程要坚持理论性、研究性和应用性原则。首先，大学生心理训练目标、内容、方法受到积极心理学理论的指导，同时心理训练过程中也有必要进行理论传授、阐释，这不仅可以让学生理解为什么这样训练，而且清楚怎样配合和自我练习才能导致更好的效果。忽视理论的关照，心理训练就会流于表面，甚至导致游戏化和娱乐化。其次，积极心理学以事实为依据，经过严谨的科学方法得出结论，具有科学性。基于积极心理学的大学生心理训练也要坚持研究性原则，即一方面通过传达幸福科学增强训练的说服力，另一方面也要加强大规模的人群调查、对照组实验设计、跟踪调查等，力求掌握我国大学生心理训练有效性的实证研究结论，以更好地实现训练目标。最后，应用性原则是指不能只停留在理论阐述与研究的结论解释上，而将它们进行必要的、合理的应用转化，转化成容易被理解和接受的各种训练方法的具体设计，使得理论、研究结论与应用紧密结合，如先测试、再干预、再测试的训练过程，融理论、研究和应用为一体，既避免枯燥，又增强趣味。同时，不仅是课堂上进行有效的研究和应用，整个训练环境也要嵌入积极观念，教授生活中便于应用的幸福心理技巧。
二、积极心理学视域下对大学生心理训练过程的思考
（一）幸福感觉提升，积极情绪体验训练积极情绪的扩展－建构理论认为积极情绪让我们感觉良好，即它不仅反映成功和健康，还能够产生成功和健康；积极情绪改变我们的思维，即拓展常规之外更广泛的思想和行为意识；积极情绪改变我们的未来，使我们能够发现和建构新的技能、新的.关系、新的知识和新的生存方式。帮助大学生识别、唤醒、体验积极情绪并成为习惯化技能，首先就要根据积极心理学关于情绪研究的分类，即有关过去的、现在的和未来的积极情绪三类，针对性地开展训练活动，帮助学生保持面对过去、现在和将来的积极情绪的连贯性，从而抵御消极情绪，提高生活满意度，获得主观幸福感。
面对过去的积极情绪有满意、满足、成就感、骄傲、平静等，如何获得这些情绪？积极心理学从改变认知、学会感恩等角度进行了深入的研究。在大学生心理训练过程中，改变认知训练，就是要讲解情绪与认知的关系，即所有过去的情绪都是由思维和解释启动的，而不是事件本身引起的，尤其是要帮助学生纠正教条的决定论，即过去不幸影响未来的错误观念；其次，进行感恩训练，就是要通过课堂感恩记录、感恩沉思、感恩分享，课后记感恩日记、“感恩拜访”等的练习有效改变大学生对过去事件的情绪体验，获得内心的平静和满足。面对未来的积极情绪包括乐观、希望、信心和信任等，如何引发这些情绪？积极心理学认为可以通过改变对未来的希望而实现。在心理训练过程中就是要帮助大学生获得习得性乐观，从训练积极乐观的解释风格开始。首先，教授艾利克斯的情绪ＡＢＣ模式，通过讲授理论及案例分析、完成句子等形式让大学生认识到对事件的看法和解释而不是事件本身决定了自己的情绪和行为。其次，教授反驳悲观的技巧。
如采用完成句子、续写故事等方式传授自我对话和自动思维反驳技能。具体可采取当悲观想法出现时，先进行举证、再扩展解释来发现自己对事件的曲解，从而打破破坏性习惯思维等。最后，教授减少悲观想法的技能。如通过三步走的方法，分别试想最坏、最好和最可能的情形，然后针对最可能的情形制定一个应对计划并实施。以上训练方法都可以根据大学生实际生活情境进行案例编排展开。面对现在的积极情绪体验主要包括“愉悦”和“满意”。积极心理学并不排斥合理的培养愉悦感以获得当下的幸福体验。当然，面对现在的积极情绪仅仅停留在愉悦感上是不够的，还要将其提升到更高层次的幸福体验，即面对当下的“满意感”。如获得当下的愉悦感可以通过训练大学生的正念，让他们学会在心灵安静中全心与当下同在，承认、接纳和审视正在发生的不幸、消极情绪等，从而激发直面它们的信心、勇气和能力。而满意感的获得，则需要大学生必须付出努力和意志力，因为它来自于自身优势和美德的展现。帮助大学生识别、展现和发挥自身的美德和优势的所有途径都有助于他们获得满意体验而感到幸福，如让他们去帮助别人、做自己感兴趣的事、发挥潜能进行作品创造等等。
（二）幸福品质培养，积极人格特质训练关于优势和美德的人格特质是积极心理学研究的核心内容。积极心理学认为人类身体中都有着基于进化需要而遗传自远古的优势有待展现，每个个体如果能在每天的生活中运用这些优势，不仅能获得当下的积极情绪体验即满意感，而且可以帮助他们缓冲和对抗自身缺点、疾病、挫折和不幸等等。因此，训练大学生如何识别、展示、运用他们自身的美德和优势，成为积极人格特质训练的核心，也势必会促进其良好人格发展，最终实现幸福人生。积极心理学研究了整个世界横跨３０００年历史及不同文化，归纳出人类普遍存在的六种美德，为了建构和测量及实现这些美德，将它们细化后提出２４项性格优势，而培养这２４种性格优势则是实现六种美德的途径。为了测量这六大美德和相应的２４种性格优势，Ｐａｒｋ等人编制了“优势行动价值问卷ＶＩＡ－ＩＳ”，现已被数百万人广泛使用，而我国的研究者段文杰等对这一问卷进行了中国大学生的适用性研究，结果表明，除美德结构划分不合理外，ＶＩＳ－ＩＳ可以作为测量中国大学生性格优势的工具。
研究表明性格优点存在跨文化的普遍性，并且性格优点与优良表现、主观幸福感以及创伤后成长呈显著的正相关。
因此，识别我国大学生个体及群体的突出性格优势，针对性地加以训练是十分必要的，不仅能解决大学生群体现存的心理问题，而且还能有效提升幸福感。
第一步，就是要运用“优势行动价值问卷”对大学生个体和群体的性格优势进行评估和识别，为展示和应用性格优势训练打好基础；
第二步，就要在训练过程中帮助大学生进行优势性格展示，可以采用小组优势讨论的方式，一起分享自身有哪些优势，曾用哪些优势帮助过别人，如何利用这些优势建立良好的人际关系等等；
第三步，就需要帮助大学生更广范围应用这些性格优势，如设置高难度的团队任务，发挥团队优势才能克服的挑战，任务完成前小组讨论团队优势，任务完成后每个人写下“挑战中的优势”故事，并进行集体分享等。同时要开发“性格优势运用”的家庭作业方案，在社会生活真实环境下促进积极人格品质的培养。
三、总结
幸福环境构建，积极人际关系技能训练在个体提高幸福感的同时，积极心理学并不排斥环境对个体的影响。个体成熟的防御机制和社会阶层、教育程度和智商高低无关，而与他生活的环境系统有关。成熟的防御机制确保个体在遭受压力、不幸时能够采取利他、幽默、抑制、升华等有效的应对策略。这是保持心理健康，降低心理问题与疾病风险的积极特质之一。
同时，个体作为社会人满足胜任需要、归属需要、自主需要等，也都由个体生活的环境系统决定，并依赖于环境系统所提供的标准及实现途径。显然，作为个体来讲，良好的社会环境、组织系统、家庭氛围、夫妻关系、好的人际关系等都会为幸福人生提供可持续动力。大学生心理健康教育及心理素质训练，不仅仅是个体积极情绪能力的提高、美德和品质的发掘和施展，同时还需要积极社会组织系统提供条件和保障。
在宏观层面上，建设积极的社会组织系统，如道德的公民、和谐的社会等；
在中观层面上，建设积极的单位或社区组织，如良好的校园文化、社区文明等；
在微观层面上，培养积极家庭和社会的人际关系等。积极的组织系统建构宏观层面涉及政治学、经济学、社会学等多领域，内容较广十分复杂，积极心理学对此研究也相对薄弱。然而对于利用个体可控因素改善微观环境系统，尤其是建构积极社会关系和积极家庭关系方面，积极心理学的研究开拓了我们的视野。构建我国大学生积极人际关系技能训练可参考以下三个方面：
一是大学生共情能力训练，即准确地识别他人情绪的能力；
二是基于情绪感染理论的领导者乐观领导风格培养；
三是建构人际关系的实用技能训练，如肯定式沟通风格、积极主动回应方式、有效赞美技巧等训练，并通过角色扮演、贴近实际的案例讨论增强训练实际效果。
幸福心理学论文3000字范文 篇2
1.主观幸福感
主观幸福感源自哲学上的快乐论。快乐作为种幸福的观点，在当代幸福感研究中占有重要的地位。快乐主义心理学家认为幸福感是由主观快乐构成的。他们倾向于关注广义上的快乐，重视人们对于生活事件的判断以及由此引发的情绪体验。在快乐主义心理学中，快乐与幸福是等同的概念。
所谓主观幸福感就是指人们根据内在的标准对自身生活质量的种整体性评估，是人们对生活中不同方面的满意度的全面评价，以及由此产生的积极情感占优的心理状态。主观幸福感包括三个维度:生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度越高、体验到的积极情感越多而消极情感越少，个体的主观幸福感就越强烈。
心理学中主观幸福感领域的研究涉猎范围十分广泛，既强调对于临床病理状态的考察，也注重对于人们长期幸福感水平差异的研究。但需要指出的是，主观幸福感的研究仍存在较为明显的局限性。
首先，将幸福感等同于对生活质量的评价，具有还原论和简单化的倾向，不能反映幸福感的全部内容和整体面貌;
其次，将幸福感定义为对过去和当前生活的评价，忽视幸福感的未来特性，个体感到幸福不仅是因为过去和当前的生活经历，更因为接近未来的目标或看到未来的希望;
再次，主观幸福感的测量指标过于简单，只涉及生活满意度、积极情感、消极情感三方面的内容，很难全面、准确的对幸福感进行测量，也不能满足研究和实践的需要;
最后，对于主观幸福感的评价过于倚重个体的主观感受，而忽视客观指标在评价中所起到的作用。正是由于主观幸福感存在的种种弊端和局限，有心理学家提出自理幸福感的概念。
2心理幸福感
心理幸福感是建立在实现论的基础上的，主张幸福不能等同于快乐，对情感的评估并不能准确的回答幸福的涵义。所谓心理幸福感就是指人的心理机能的良好状态，是不以人的主观意志为转移的自我完善、自我成就和自我潜能的实现。心理幸福感包括六个维度，即自我接纳、环境掌控、积极关系、生活目标、个人成长和自主性，每个维度都表明个体在发展过程中所面临的挑战，是个体努力发挥潜能和实现才能的过程。
3.社会幸福感
同心理幸福感样，社会幸福感也是建立在实现论的基础之上。社会幸福感的研究最初是源于社会混乱与社会疏离问题的出现。所谓社会幸福感是指个体对自己与他人、集体、社会之间的关系质量，以及对其生活环境和社会功能的自我评估，社会幸福感主要包括社会整合、社会贡献、社会和谐、社会实现和社会认同五个维度。
概括地讲，社会幸福感在研究取向上坚持幸福是否能够真正实现，取决于个人机能的'实现对于他人或社会来讲是否产生意义或价值，这种意义或价值具体体现为个体在社会生活中是否以及在何种程度上展现他们的积极的社会机能。社会幸福感将个体与他人、与社会的联系作为主要目标，强调个体在社会中所面临的挑战，从个体的社会价值、社会贡献和良好的社会存在等方面来诠释幸福。
4.主观幸福感、心理幸福感与社会幸福感的关系
为深入讨论主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三者之间的关系，心理学家进行大量实证研究。对主观幸福感和心理幸福感的关系进行析，结果发现心理幸福感在自我接纳、环境掌控两个维度上同主观幸福感的生活满意度、积极情感两个维度具有中等程度的相关，而心理幸福感的其他四个维度(积极关系、生活目标、个人成长和自主性)则与主观幸福感呈现种相关较弱的混合关系。采用结构方程模型的方法对主观幸福感和心理幸福感的结构关系进行重新的拟合，并得出两者的理想结构模型，认为两者是积极心理机能的两个不同但却相互联系的方面。Waterman A.S.则是采用实证的方法将主观幸福感和心理幸福感合二为，并将新的结构命名为实现幸福感在对美国中年人进行的次健康调查中，对主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感进行结构整合，将整合后的理论模型命名为积极心理健康，认为是一种完满的状态，在这种状态下，个体没有心理疾病并且能够实现主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感的全面繁荣。
通过以上叙述可以看出，关于主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感的关系研究，大多集中于探讨主观幸福感和心理幸福感之间的关系，对于三者之间关系的研究尚处于起步阶段，实证研究较少。总的看来，主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感虽然在概念意蕴上是独立的，在个体经验上是分离的，但在结构上三者之间却可能存在着相互关联，幸福感是否是个多层次、多维度的结构，即包含主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感三个层次或维度，还需要进步的论证。
幸福心理学论文3000字范文 篇3
随着社会的发展进步，高中生在日益激烈的竞争环境中面对着升学的压力，不仅需要拥有扎实的学科知识，更需要有幸福健康的心理。基于积极心理学的研究视角，其研究的第一大内容就是积极情绪与幸福感。就影响高中生幸福指数的因素来看，大致分为内部因素和外部因素。本研究将高中生情绪智力作为影响其幸福指数的内部因素，将高中生的同伴关系作为影响其幸福指数的外部因素进行探究分析，来了解高中生的情绪智力、同伴关系和幸福指数的基本情况及其关系，为培养高中生的情绪智力和建立良好同伴关系提供实际有效的理论依据。
一、对象与方法
(一) 研究对象
在某中学共随机发放300份问卷， 回收问卷292份，有效问卷281份。其中男生112人，女生169人;高一102人、高二108人、高三71人;城市89人、农村192人;独生子女92人、非独生子女189人。
(二) 研究工具
1. 情绪智力量表(EIS)
Schutte 根据梅耶(Mayer)和萨洛维(Salovey)的情绪智力模型编制而成, 其内部一致性系数为0.83，重测信度0.86，信度较好。
2. 同伴关系问卷
郭伯良教授编制的同伴关系问卷, 问卷共有22道题目，原始分依次评定为1-4分。分数越高的人，同伴关系就越差。该问卷α系数为0.71, 信度较好。
3. 幸福指数量表(GWB)
段建华修订后的量表，共计18道题，其α系数女性为0.95，男性为0.91，重测信度为0.85。统计分析法：将收集到的数据录入Spss16.0软件中并进行相应的统计分析，分析方法包括：描述统计、独立样本t 检验、单因素方差分析和相关分析。
二、研究结果
(一) 高中生情绪智力的分析结果
1. 高中生情绪智力的描述性分析
高中生情绪智力总分的均值为125.75，标准差为12.354，说明高中生情绪智力得分整体上不平衡。
2. 高中生情绪智力在人口学变量上的统计分析
(1)情绪智力在性别上的差异分析
高中生男女的情绪智力在情绪知觉维度上有着显著性的差异(t=-2.23，p<0.05), 43.44="">40.37)，在整体水平上，高中生的情绪智力在男女水平上并无显著差异(t=-1.446，p>0.05)。
(2)情绪智力在年级上的差异分析
不同年级的高中生情绪利用维度存在显著的差异(F=2.720，p<0.05)，而在情绪智力总分上并不存在显著差异(f=1.383，p>0.05)。
(3)情绪智力在是否独生子女上的差异分析
高中生是否独生子女的情绪智力得分在他人情绪调控(t=-2.593，p<0.01)、情绪利用(t=-2.061,p<0.05) 以及情绪智力总分(t=-4.552,p<0.01)上存在显著差异。
(4)情绪智力在家庭所在地上的差异分析
不同生源地的高中生情绪智力在整体水平上并没有显著差异(t=-1.846，p>0.05), 只有在情绪知觉维度上高中生不同家庭所在地的得分才存在显著差异(t=-2.54,p<0.05)。
(二) 高中生幸福指数的研究结果
1. 高中生幸福指数的总体状况
高中生幸福指数得分最大值为106，最小值为56，跨度较大，均值为76.33, 标准差为9.525，说明高中生幸福指数的个体差异较大，但总体上幸福指数状况良好。
2. 高中生幸福指数在人口学变量上的统计分析
(1)高中生幸福指数在性别、年级上的差异分析
高中生的幸福指数总分在性别上不存在显著性差异(t=1.17,p>0.05)， 在年级上不存在显著差(F=1.233,p>0.05)。
(2)高中生幸福指数在是否独生子女上的差异分析
高中生幸福指数在是否独生子女上存在显著差异(t=2.98，p<0.05)，且独生子女的幸福指数显著高于非独生子女的幸福指数(78.75>73.66)。
三、分析与讨论
(一) 高中生情绪智力的特点分析
根据本研究的结果表明，所选被试样本的情绪智力水平在个体上有较大差异，其在总量表得分上差异较大，表现出高中生情绪智力水平的不平衡性。从其四个维度的分析结果来看，情绪利用和他人情绪调控维度相较其它两个维度，其得分偏低。出现这个结果有可能的原因是：高中生面临着极大的高考压力，这不仅来自于自身，更来源于学校与家庭的期望，他们没有多余的时间和条件接触以及思考更多学习以外的事物，学生能够和外界接触的.时间寥寥无几，而人际交往机会的贫乏和单一的生活圈子直接影响了高中生在实际生活中掌握他人情绪并运用情绪的能力。
情绪智力在性别和年级上并不存在显著的差异，但在情绪知觉维度上，男女之间存在显著差异。女生的情绪智力平均分要高于男生，这可能是因为：女生比男生更加细心，更加关注生活中的一些细节，并喜欢用丰富的面部表情、语言和动作来表达自己的情绪。在现代社会，女生更加被赋予善解人意、温柔体贴的社会期望，所以女生较男生在情绪知觉、情绪调控与情绪运用方面会比男生得到更多更好的发展机会。
所选高中生被试的情绪智力在是否独生子女上存在显著差异，这可能是因为非独生子女有长时间相处在一起的兄弟姐妹，能够更加考虑到他人的情绪与感受，长时间的接触与家庭教育使得非独生子女学会管理自己与他人情绪并能够利用情绪解决一定的实际问题。
本研究发现，不同生源地的高中生情绪智力在整体水平上并没有显著差异, 只有在情绪知觉维度上高中生不同家庭所在地的得分才存在显著差异，城市高中生在情绪知觉上的得分略高于农村高中生，这可能是因为：来自于城市的高中生较农村的高中生知识面广，接触社会机会多，学习能力强，家庭重视程度高, 使得学生不断提高了他们的情绪感知、表达及评价能力。
(二) 高中生同伴关系的特点分析
根据本研究的结果显示，所选高中生被试的同伴关系得分整体上差距较大，范围较宽，但总体上同伴关系发展较好。所选被试的同伴关系在年级上存在显著差异，高三学生的同伴关系要显著优于高一和高二学生的同伴关系，这可能是因为：刚踏入高中，学生们都刚刚接触，其同伴关系没有建立起来，关系并没有很好，但是到了高三，通过长时间的相处使他们渐渐产生感情，其同伴关系就会越来越好。
(三) 高中生幸福指数的特点分析
所选高中生被试的幸福指数得分基本上处于中等水平，对于即将参加高考，面临着巨大升学压力的他们，其幸福指数还有待进一步提高。高中生幸福指数在性别上，男生的幸福指数显著高于女生。造成这种差异的原因可能是多方面的, 包括由于男女性别上的差异从而导致他们生理和心理特点不同, 女生可能更加敏感，对于生活中发生的事情心情容易产生波动，而男生可能更加粗心，不太在意一些细枝末节，从而导致男女生幸福指数的差异。
(四) 高中生情绪智力、同伴关系和幸福指数的关系特点
1. 高中生情绪智力和同伴关系的关系状况
情绪智力较高的人更容易形成良好的人际关系，更易保持良好的心态。在高中校园里，良好的同伴关系有利于学生建立自信，快速融入集体，获得自己的地位，并影响学习成绩，所以建立良好的同伴关系非常重要，而良好同伴关系的建立，需要个体具有较高的情绪智力水平，故培养高中生的情绪智力非常重要。
2. 高中生情绪智力与幸福指数的关系状况
从总体上看，情绪智力和幸福指数显著正相关，情绪智力水平高的人幸福指数也较高。个体在与他人、社会的交往过程中，具有较高的情绪理解与评价能力，并懂得如何表达利用情绪的人会获得大多数人的认可，人际交往能力也较强，从而能够体验到更多的幸福感。
3. 高中生同伴关系与幸福指数的关系状况
本研究显示，同伴关系与幸福指数显著相关，总体上呈负相关。当高中生个体拥有较好的同伴关系时，良好的人际环境，往往使他们在学习和生活中更加成功，体验到成功的愉悦，就更易对自己的生活产生积极的评价，体验更多的幸福感。
幸福心理学论文3000字范文 篇4
【内容摘要】绘画是一种投射技术，它能够反映人们内在的、潜意识层面的信息。利用绘画可将潜意识内压抑的情绪与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得释放与满足。文章从心理学的角度对图画进行探索，简单探讨隐藏在图画背后的特殊心理意义。
【关键词】绘画艺术无意识投射心理意义
早在18世纪末，欧洲精神病医生就开始把绘画作为一种诊断精神病的方法。现代心理学的先驱弗洛伊德发现，人被遗忘或被压抑的记忆，会以表象和象征的形式在人的梦里或艺术作品中出现。弗洛伊德的研究表明，对艺术作品进行分析是理解人类内部心理世界的一个途径。另一个现象，心理学家的先驱荣格经常鼓励病人画画，荣格认为，通过象征物进行幻想是人的内心世界在经历心理创伤或痛苦时试图寻求自我安慰的一种方式。20世纪初期，绘画开始成为一种结合心理分析的艺术治疗形式。随着心理学研究的深入和绘画分析技术的不断发展，目前绘画疗法在西方国家已经得到广泛应用，成为心理咨询和治疗的主要技术之一。但国内在这方面的研究和应用还比较缺乏。本文旨在简单探讨隐藏在绘画艺术背后的特殊心理意义。
一、寻找“画”的心理源头，探索绘画背后的神秘空间
石器时期的洞窟图画记载了两万多年前的人类已经懂得制作记号和图像作为仪式之用，祈祷他们免受外部环境或外界不可预知力量的伤害。这些远古时代的图画不仅仅是符号，还寄托着人类的情感和希望。近代的绘画也是如此，在某些地方的原始部落，绘画艺术被作为治疗疾病和减轻身心压力的一种方式。如北美印第安部落Navajo结合歌唱、舞蹈和沙画针对特别的疾病，形成特别图形给予治疗；西藏人画曼陀罗也是作为祈求者集中心灵的一种方式，来减轻和治愈心理所遭受的苦痛。
20世纪初，弗洛伊德就曾研究过一些艺术家的作品，那些艺术家的特质和无意识可以从中识别。随后精神病理学家也开始研究精神病患者的艺术表现，如Jaspers、Riese等对梵高作品的研究，1922年Prinzhorn发表《疯者艺术》，1956年Jakab提出精神分裂症患者的绘画特点，他们都对精神疾病和绘画的关系做了探讨。20世纪以来艺术心理学认为绘画天然就是表达自我的工具，是用非语言的象征性工具表达自我潜意识的内容。心理学家要求受诊者利用绘画表现作为治疗的一部分，或从图画上的意义来诊断病人潜在的心理困扰。随着绘画心理分析技术的不断发展，现代绘画心理分析已经成为艺术治疗最重要的技术之一。
二、用“心”读“画”，绘画是一种表达，也是一种沟通交流
绘画是一种表达。绘画通过投射技术，以画的形式将无意识具体象化为一幅绘画作品。绘画的过程就是通过个体在客观现实中寻找到一个与其相似的事物，然后再将自身投射到这个事物上，并向意识表达无意识内容的过程。这是一个从复杂到简单、从立体到平面、从抽象到具体、从无形到有形的思维过程。这个过程伴随着无意识的自然流露，这时候的绘画作品，可以说是含有某种特定意义的表达与体现。人们常常会不由自主地在绘画作品的线条、色彩中表露出个体的情感和体验。如线条下笔奔放、孱弱或者细腻表达着不同的心理能量；画中各个方向的线条用力是平均的，大多体现着绘画者没有找到自己力量的出口，正在寻觅中；画中线条有很多不同的可能，表现了绘画者面对很多选择等问题。又如，色彩冲突，喜用对比强烈的色彩，体现了较大的能量感，但处在冲突的状态中；和谐则没有明显的色彩冲突，比如喜欢用同一色系的颜色，体现着追求和谐、苛求完美等心理特征。
绘画以画的形式将无意识具体表现出来，一幅图画可能胜似千言万语，也就是说用图画传递出的信息自然要比语言更丰富、更具体。从画中我们可以解读出画者的性格、情绪状态、人格特点、人际交往能力等，所以可以通过绘画这个方法读懂人的内心。据说，俄罗斯首任总统叶利钦在同下属谈话时喜欢画一些交叉的直线，这说明他是个性格直爽、固执，还常跟别人发生冲突的人。普希金喜欢在稿纸页边画些人像，这也能说明他是个好与人交往、容易相处、易于共事和活泼好动的人。这跟他们同时代人所谈到他们的性格特点也完全吻合。
绘画也是一种沟通交流。人类是先创造图画再创造文字的，儿童也是先学会涂鸦再学会文字的。语言和文字是交流的工具，但是当表达的内容较为复杂时，人们常常很难用言语表述清楚。绘画与语言一样也是交流工具，但二者相比较，绘画来得更加自然，更加具体，也更有象征性。绘画比语言更易沟通，譬如，用绘画与聋哑人交流时，你可能更容易发现一些被隐藏起来的问题。笔者曾遇到一个聋儿，3岁时开始被福利院收养，在他的画中，就没有爸爸妈妈，只有他自己，而且人物都没有耳朵，可以看出他的画投射出他内心对自己耳朵功能的忽视。画纸上孤零零的几个小人，看上去也是那么无依无靠。通过这些画能“倾听”聋哑少儿内心孤独的心声。
绘画是人们发自内心的表达，是与生俱来的才能，拥有着超越言语的力量。一般来说，人物画通常是个案本身的投影，或对个案来说是很重要的人及个案对“人”所持的一般性概念。比如大多数小孩子都喜欢画自己的爸爸妈妈，当他们在家庭动态绘画的方法的引导下，如果是画爸爸在从事一些琐碎的家务活动，如看报、付账单和孩子玩耍等，都显示着父亲一般的居家生活，拥有着快乐幸福的家庭气氛。如果是画爸爸开车或是去工作，通常是反映着父亲离弃或离开这个家庭，或整天忙着工作，而孩子期望把爸爸画在里面，以透露其对爸爸期待的'心情。如果平常我们忽略了孩子的感受，没有关注孩子的心理，无论我们给予孩子再多，孩子也无法感受到我们的爱。透过这些图画表达可以发现其潜意识里可能存在的冲突或心理上的困扰、恐惧。如果我们明白这些画外的意义，那么我们与孩子沟通交流将会变得更容易。
三、用“画”疗“心伤”，绘画是一把开“心”的钥匙
绘画活动有审美意义，更富有心理意义。自古以来，不管是绘画还是赏画都可以修身养性，陶冶情操。有调查发现，美丽的图画有助于减轻病人的疼痛，意大利研究人员曾让病人注视20幅最美的和最难看的作品，发现看美丽画作的人疼痛感减少了1/3，其中让他们感到最舒服的画是梵高的《星夜》和桑德罗·波特切利的《维纳斯的诞生》。心理研究也表明，人们在画画时，通常会把自己的性格倾向、心理需要、心理问题等不自觉地投射到图画中。通过绘画分析我们可以推测一个人的情绪和人格特征、内部心理现实，而且还能看出绘画者的一些人生经历。
绘画能为右脑疗伤。美国心理学家Ley说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。”这就是为什么有时候我们从理性上接受了一切，可就是走不出来，因为创伤印刻在我们的右脑，思维理智的左脑对掌控情绪处理的右脑其实力不从心。这时用言语去劝说对方脱离痛苦往往是不够的，内心经历创伤的人，最严重的痛苦是情绪困扰。右脑中往往印刻着很多的灾难图景和负面情绪，用绘画的钥匙打开右脑的锁，能起到不同于言语性的治疗方法的作用。绘画能治疗处置创伤性情感体验，如Reese曾对16名年龄在5—12岁具有情绪和行为困扰的儿童进行了绘画心理治疗，发现有很好的疗效。
绘画是一种离心灵很近的活动，对生理和心理都有独特的影响。画画，可以表达画者心中的焦虑、忧郁、孤寂或害怕等种种复杂情绪。通过点线的流动、块面的铺展、色彩的渲染，画者的心灵自然地得到抚慰与舒张；画者的抑郁与紧张、成长烦恼带来的躁动与不安，都能得到一定程度的调节与平复；画出自己的伤痛，画出自己的心情，一旦画出来之后，画者不良的情绪都能随之得以释放与缓解。可见绘画活动亦是潜移默化的陪护着心灵不断成长的过程。
结语
绘画疗法是在西方和北美发展起来的，在西方国家已经得到广泛的应用。绘画是一定文化下的产物，画画传递着画者的个体信息，有着特定的代表意义，透过隐藏在绘画背后的“心理画”意义，启迪着我们结合东西方文化的差异，更多地去探索、去关注“心理画”背后的奥妙。
幸福心理学论文3000字范文 篇5
一、研究课题
鄂尔多斯地区幼儿教师心理资本现状调查及干预研究
二、研究内容概述
心理资本是在积极心理学的基础上，结合组织管理学以发展个体的“积极心理力量”为核心而提出来的。本研究以鄂尔多斯地区幼儿教师为研究对象，对其心理资本现状进行调查研究，并分析其产生的原因，同时结合心理资本各要素的建设，探讨如何有效地利用各种资源对幼儿教师进行心理资本的干预并取得预期效果，从而说明心理资本是可以通过干预而得以改变提升的。
本研究采用《心理资本问卷》(PCQ)作为测评工具，运用问卷调查法，对鄂尔多斯地区的180名幼儿教师进行调查。研究显示，该地区幼儿教师的心理资本和组成心理资本的四个要素(自我效能、乐观、希望、韧性)在城乡、独生子女与非独生子女、聘用和正式分配上具有一定的差异性，具体结果如下：
(1)聘用教师和正式教师之间心理资本存在显着差异，正式教师的心理资本要高于聘用教师。此外，心理资本的四个子维度也都表现出明显的差异，聘用教师的四个维度普遍低于正式职工。
(2)独生子女教师与非独生子女教师在心理资本上有显着差异，在四个子维度中，在自我效能和希望维度上独生子女教师与非独生子女教师不存在显着性差异，而在乐观、韧性这两个维度上则存在显着性差异。
(3)城镇幼儿教师的心理资本和乡村幼儿教师相比没有显着差异，其四个子维度中只有自我效能城镇幼儿教师明显高于乡村教师，其他三个维度均不存在显着性差异。
在这些研究结果的基础上，从Luthans的心理资本干预模型入手，本文提出了心理资本建设的干预方式，多角度多渠道对幼儿教师的自我效能、乐观、希望、韧性进行开发建设，提高幼儿教师的心理资本，并对幼儿教师心理资本的干预研究进行了对比，通过前后测数据分析，证明心理资本及其组成要素均可以通过干预得到改善提高。此外通过研究期望可以在一定程度上提高社会对幼儿教师心理资本建设的关注度，既解决社会上普遍存在的亚健康问题，促进个人发展，也可以聚沙成塔，为社会的和谐发展提供帮助。
三、问题的提出
在经济快速发展、人民物质生活水平不断提高的今天，越来越多的人陷入了心灵的困局，越是经济发达的地区，这种现象越为突出。为了生活无暇它顾的时代渐渐远去，内心的精神需求被提上了日程，而一直以来被忽视的精神文明建设逐渐成为社会的主流。但已成模式的生活常规却将忽于建设的内心世界禁锢起来，彷徨、失意、挫折感等消极情绪纷纷爆发，于是如何营造积极、健康、阳光的心态应对面临的困境和压力就被提上了日程。虽然借助于心理医生，很多人的内心有所调整，但治标不能治本，其真正依靠挖掘自我而进行的修复仍处于睡眠状态，如何才能达到标本兼治，防患于未然呢?近些年源于积极心理学融合组织管理学的心理资本的提出，为心理健康教育的发展打开了一扇新窗口。心理资本是个体在成长和发展过程中展现出来的一种积极的状态，开发和建设好心理资本可以从根本上挖掘人的各项潜在优势并可以将其培养成为个体的优秀品质，使个体无论在生活中还是在工作中，只要遇到问题和困难，都能以积极阳光的心态去解决，去面对。我们不再消极被动的应战，而是开始积极主动的进行备战。未来社会是人才的社会，说到底看重的是人才的潜能，而心理资本是潜能的根源。如果能从幼儿教育开始就逐渐渗入心理资本的建设，那么心理健康教育必定会有更为广阔的发展前景。学前教育作为人终生教育的起点、学校教育的奠基，是人一生中好习惯好品质萌芽发展的关键期，幼儿教师的心理健康会直接影响孩子各方面的发展，所以对幼儿教师的心理资本进行调查，在此基础上对幼儿教师的心理资本进行有效的开发建设，不但会对教师有积极的影响促进其成长，而且也会对幼儿产生深远的影响，进而对社会未来的发展产生影响。
四、研究的意义
当前，由美国心理学会前主席seligam(塞利格曼)于二十世纪九十年代发起的积极心理学研究已经成为心理学发展的新动力和新方向。人们对心理健康的研究不再只是局限于心理问题、心理疾病的解决、治疗，而是开始转向积极心理的引导和培育，使心理问题没有发展的温床，这不但有利于健康心理的发展，而且也使很多问题在萌芽状态中被解决，事半功倍。根据马斯洛的需求层次说，当人们在生理、安全上的需求得到满足的时候，就会自然而然提出对情感和归属的需求、尊重的需求、自我价值实现的需求。这种需求使人们多数处于“被尊重”和“自我价值实现”的高需求层次上，因而心理会变得比较敏感，容易产生顾虑、抵触等负面情绪，那么培养自信、乐观、希望和韧性就显得尤为重要。而源于积极心理学和积极组织行为学提出的心理资本建设，为全面提升个体的心理健康提供了很好的发展和建设方向。心理资本是将心理学和管理学的理论与实践相结合，从心理学的角度来拓展人才发展的范畴，使个体可以更健康更阳光更有品质的生活。心理资本的研究主要是探索帮助人提升心理素质的方法，加强心理辅导的针对性和实战性，引导培养积极的心理状态，激发人内在的可开发的潜能，使其形成更加完善的心理健康氛围，避免或减少心理问题和心理疾病的产生。因此心理资本的建设，不但可以挖掘人的`潜能良好地品质，促进个人健康发展，同时也会促进自己所在的组织和社会良性发展。但目前国内外对心理资本的开发、干预大多关注的是企业的员工，关注提升他们的心理资本会给企业带来的巨大利润，对其他社会个体心理资本的研究、开发建设较少，而已有的研究也主要集中于大学生，覆盖面较窄。本研究针对幼儿教师的心理资本现状及其干预进行研究，在一定程度上拓展了心理资本的研究范围，使其理论研究更为宽泛，为更多社会个体的改变带来契机，为其理论的实际应用推广起到促进作用。
五、调查方法
样本选取方式为随机取样，取样以幼儿园为单位随机取样。样本的总数为210人。发放问卷210份，问卷回收193份，回收率为91.9%，其中无效的问卷为13份，有效问卷有180份，有效率为85.7%。
六、研究展望
未来研究可以更加全面的考虑取样范围和途径，同时也可以更深入全面的考虑心理资本的比较指标和可能性影响因素，提高研究的科学性、实用性和适用性。在进行调查时，增加观察法或者面谈法提纲设计的合理性，在理论数据支持的基础上对感性因素也能更好的加以分析，以增加心理资本研究的可靠性和科学性。数据的分析也要尽可能全面，尤其是心理资本的比较指标的选取，可以更为严谨，对影响心理资本的因素考虑也可以更加全面，使研究成果能够真正促进鄂尔多斯地区幼儿教师的心理资本发展，为鄂尔多斯地区学前教育的发展为和谐社会的创建提供切实的帮助。
幸福心理学论文3000字范文 篇6
摘要：
本文通过探讨体育教育对学生心理健康的作用，并提出如何通过体育教育促进学生心理健康的几点建议。
关键词：
大学体育教育；心理健康；学生
随着大学校园恶性伤人及学生自残事件不断增多，相关研究人员发现学生心理状况不佳甚至部分学生产生心理障碍，自此大学生心理健康教育开始走进人们视野并获得广泛关注。与此同时，国内各大高校也对自身开设课程及教育体制进行反思，并提升学生心理健康关注度。体育课程相较于其他课程而言教学方式更具开放性，对改善学生心理状况、强化学生心理素质及塑造学生良好心理品质都具有重要推动作用。因此，国内各大高校已逐步加大体育课程教育力度，促进学生心理健康发展。
一、体育教育对学生心理健康的重要作用
（一）调控学生情绪，消除心理障碍
人对自身情绪的调控能力可直接反映其心理健康状态，若学生情绪经常出现易急易怒或日常生活态度消极程度较高等其他情绪反常现象，则说明学生情绪调控能力较差或学生心理健康状态处于亚健康状态。体育教师可观察学生参与体育活动时的状态，如表情、行为等，从而在一定程度上判断学生心理健康状态。相关学者对体育活动进行研究发现，大部分人自身消极情绪如沮丧、压抑、紧张等非健康情绪均可通过参与体育锻炼得以发泄，从而使人心情愉悦，继而在一定程度上增强学生情绪调控能力，并消除学生心理障碍，促进学生心理健康发展。
（二）提升认知能力，适应社会活动
高校体育教师通过让学生参与体育锻炼，不仅可增强学生身体协调性、抒发自身消极情绪，同时还可提升学生社会认知能力并增强学生社会交际能力。其次，从社会学角度出发体育活动也在一定程度上成为社会活动缩影。体育活动在进行时对社会生产、社会生活都具有不同程度的模拟，因此学生在体育活动中的精神状态往往是学生参与社会活动的精神状态。学生也通过感受体育活动的成功失败，加深自身对成功、失败的理解，从而强化学生心理接受能力，也可帮助学生树立正确的的价值观、人生观。
二、体育教育对学生心理健康的改进措施
（一）教学内容合理化
由于体育运动项目不同，对学生身体素质要求也各不相同。因此，体育教师应丰富体育教学内容，以满足不同学生的运动要求及心理需求。竞技体育具有技术结构较为复杂、对运动员身体素质要求较高等特点。因为大部分学生身体素质较弱，所以学生难以掌握体育运动技术要领，甚至会出现学生受伤等现象，导致学生对体育运动只能望而却步。因此教师在计划教学内容时，应以确保学生身体健康为主，同时适当降低体育运动难度，让学生参与体育运动时也能最大程度享受体育运动带来的乐趣。教师精简教学内容不仅可增加教学活动开展顺利程度，也可强化学生体育运动能力，同时也能让学生在体育活动中收获满足感、成就感，进而促进学生全面健康发展。
（二）教学形式多元化
体育教师在教学活动中应注重学生的主体地位，让学生最大化参与到教学活动中，将体育教学效果理想化。教师在改进教学形式时，应对学生的身体素质、运动水平等进行了解同时还应把握学生心理健康状态，方可加强学生对体育活动适应能力，进而实现通过体育教育促进学生心理健康状态良好发展的目的。其次，教师在体育教学规划时，应充分将学生心理因素、生理因素融合，尽可能对学生采取最适宜体育运动方式。体育教师可通过举办“课时短跑比赛”、“课时跳高比赛”等体育竞技活动丰富体育教学形式，增强学生对体育运动的积极性与主动性。其次，教师也应引导学生如何突破自我。如学生100米短跑成绩为14s，教师应对其进行相应体育训练，提升其体育百米跑成绩。让学生突破自我同时加深自身价值理解，增强学生自信心，进而改善学生心理健康状态。
（三）教师素质全面化
教师因其职业特殊性，对教师整体素质也具有更高要求。教师应具有良好专业素质与良好道德素质，以此对学生言传身教，方可培养出“德智体美劳”全方面发展的`优秀人才。因此，教师的心理健康状态可直接影响学生心理健康状态。所以，教师在教学活动中应向学生传达积极健康的`学习生活心态，同时与学习生活态度消极的学生进行沟通，找出其原因予并及时疏导。除此之外，教师在教学活动中应时刻保持敬业精神，并对学生兴趣爱好、运动技能、个性差异进行全面了解，且始终贯彻因材施教的教育模式，促进学生身心健康全面发展。
三、结语
随着社会不断发展，社会竞争趋势也日益激烈，为确保学生专业知识及心理承受能力足以适应激烈的社会竞争，各大高校应在提升学生专业素质同时加强学生心理健康建设。国内各高校可通过强化体育教学，增加学生心理承受能力，提高学生情绪调控能力，进而促进学生心理健康良好发展。体育教师通过合理安排教学内容、改善教学形式等方式也在一定程度上促进学生良好价值观、人生观的树立，并借此推动学生良好个人品质的形成，使其在今后社会活动中具有较强的社会适应能力。
参考文献：
［1］董润峰.探析大学体育教育对大学生心理健康的作用［J］.商，2014(02):349.
［2］张华君.论大学体育教育与大学生心理健康［J］.
作者:刘勇波单位:成都师范学院体育学院
幸福心理学论文3000字范文 篇7
【摘要】
随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大，尤其是一直被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原来熟悉的环境，他们失去了原来的多向受宠的心理环境。
人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。
加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。
闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。
本文将在这里分析心理压力的产生，指出了当今大学生心理健康教育存在的问题，从心理教育简单化到教育渠道的缺失，并从教师的角度进行分析，正确的指导大学生进行心理健康教育的实现，试图帮助大学生解决一系列的心理问题。
【关键词】
大学生心理健康压力
中图分类号：G4文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041
一、大学生心理健康教育存在的问题
（一）心理健康教育简单化
心理健康教育简单化，主要是教育方式不对位，表现为用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是认为有了心理健康教育，就应取消思想政治教育；二是认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时，就不应再开展心理健康教育。
由于课程设置的不合理，就造成了大学生心理健康教育的缺失，从根本上得不到正确的心理观念的汲取。
无规矩，不成方圆，由此看来，大学生存在心理问题有基础原因。
（二）心理健康教育主渠道缺失
当前，部分高校在课程设置上，只是把心理健康教育看作是政治理论课的一部分，在高校政治理论课程改革前，大学生心理健康教育的内容只是在各个版本的“思想道德修养”教材中作为一章或一节来讲解。
虽然有些高校后来单独开设了大学生心理健康教育课程，但学时很少，教师很难将心理健康知识系统地传授给学生；课堂讲授的内容脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果差强人意，无法真正解决学生心理健康中的实际问题。
从高中进入大学，由于环境的变化，大学生很难一下子适应身份的变化，再加之自身适应性差的`原因，心理与现实差距加大，加剧了心理问题的.产生。
二、从教师的角度出发，引导学生树立正确的心理观念
（一）进行正确的引导，帮助学生克服自卑心理
从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制。
只是这种“防御”是消极的。
一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往。
渐渐地会从疏远别人、自己孤独发展到自己封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。
主要问题是对生活环境的变化以及在新集体中位置与角色的变化不适应，引起自己评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致心理失衡。
（二）帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理
虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。
心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足就产生虚荣心。
因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平时学习成绩很好，自己感觉比其他女同学都强，可过强的争先拔尖，造成与同学关系紧张，每次选班干部都落选，因而精神刺激很大，夜里经常又哭又笑，并常常自言自语，出现异常行为。
该例是为了过度满足自尊心需要而导致产生虚荣心大学的案例，这种现象在大学女生中尤为常见，为了满足自己所谓的面子，甚至以放弃自己诚信为代价。
对于这类学生，老师首先运用认知领悟疗法，认知领悟疗法，是指心理咨询者对来访者进行暗示和启发，使其改变原有错误的认知结构，逐渐形成正确的认知。
逐渐形成对自己的正确认识，以对自己做出正确的评价。
再就是要教导学生要树立自己的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不要追求虚名。
（三）进行焦虑的自己调节
1、焦虑症自己调节从树立自信开始。
自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。
当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。
自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。
所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。
2、放松心情有利于焦虑症自己调节。
我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。
3、焦虑症自己调节更需要自己反省。
每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。
适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自己调节的有效方式。
适当发泄可帮助焦虑症自己调节当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。
但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。
焦虑症自己调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。
患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自己调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。
以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。
人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。
我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康的教育当中。
本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合，教师应对大学生进行正确的心理指导，帮助大学生树立正确的观念。
参考文献
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[5]陈国海，刘勇。心理倾诉-朋辈心理咨询。广州：暨南大学出版社，2001，1.
幸福心理学论文3000字范文 篇8
近年来，随着社会总体环境的变化，大学生群体虽在智力上逐步趋于成熟，但由于长期处于校园生活中，人际关系较为简单，所经历的挫折较少，在心理上还没有做好迎接社会外部环境的准备，特别是步入大学生活后差异巨大的生活方式、差异化的生活方式以及多元价值观念等等都会使得他们出现适应性问题，不能很好的融入复杂的环境，进而产生心理波动，出现困惑、迷茫等负面情绪，稍有不慎就会出现内心崩溃或情绪失控等心理危机。
因此，作为大学生教育管理骨干力量的高校辅导员，应积极参与到大学生心理健康教育活动中来，在做好大学生思想政治教育工作的同时，努力成为他们身心发展的引导者和疏通者。在平日的工作中要及时发现辅导学生的潜在心理危机，关注心理异常表现学生，采取有效措施及时开展干预行动，通过多种方式与学生沟通，缓解紧张情绪，释放负面不良情绪，有效保障学生的心理健康。
一、当代大学生心理存在的主要问题及成因
大学生群体所呈现的众多心理问题的产生原因是多方面的，清华大学心理研究室将大学生心理压力来源总结为学业压力、经济压力、人际压力、情感压力、前途压力。把现阶段学生所处的主客观环境以及作辅导员实际工作结合分析后发现，大学生群体心理问题成因有以下四个方面：
（一）学业的困惑。随着社会竞争日趋激烈，生活节奏的加快，导致我国的教育体制整体呈现“易进严出”的状态，当前的大学生群体面临着一个快节奏的社会，信息时代的一切都导致生活压力的剧增，因此当这种激烈的社会竞争加以诸多学业负担会使得学生的焦虑紧张情绪加倍增长。部分学生由于从小顺风顺水，缺少挫折教育，特别是多为独生子女的他们受从小教育环境的影响形成非常强的自尊心，因而对于考试、荣誉获取特别关注，极易形成焦虑症，自己将压力维度加大，出现心理问题。与之相对的还有一部分学生则缺乏端正的学习态度和主动学习动机。进入大学后，由于家庭环境的优越、校园环境的宽松，而不在乎学习，甚至放弃学习，每日将大部分时间花在一些娱乐活动上，甚至大部分学生上网成瘾，整日沉浸在虚拟世界。在学业方面缺乏明确的目标与规划，呈现出多方面的心理问题。一旦学习压力不能及时排解、学习环境不能合理改善，就会导致自卑、孤僻等诸多心理问题的发生。
（二）人际交往困难。日益成为大学生主体的“90后”多数都是独生子女，这样的一种家庭结构与社会趋势，造成大学生具有人际交往差、自己意识强、自理能力不足、集体观念弱化、社会活动欠缺等鲜明的特点。刚入学的大学生，由于以上特点加之成长背景、性格、爱好、地域文化的差异，导致在与人交往中出现摩擦、冲突；部分学生在交往中过分谨慎、缺乏自信，因此产生压抑、焦虑、自卑。久而久之，由于人际交往所带来以自己为中心、羞怯心理、角色困惑、心理不容等问题形成了一种恶性循环，造成部分学生心理成长出现偏颇。
（三）情感观的偏颇。当地大学生从小受到家长的严格教育，受社会风俗习惯的影响，我国相关青少年的感情教育以及性教育缺失，导致大学生普遍缺乏相关教育，缺少责任感。没有性教育的大学生在面临生理成熟和心理成熟双重问题时，极易步入歧途，盲目恋爱，只注重过程而忽略结果，近年来高校学生问题绝大多数都是感情问题引发。据统计，大学期间谈过恋爱的学生近六成，产生这种现象的原因从主观因素看：有的学生是为了满足虚荣心，有的学生则是为了排解寂寞，甚至个别学生以游戏态度对待恋爱。由于恋爱关系处理不当，经历恋爱与失恋的痛苦体验，给部分大学生带来心理上的情感挫折与打击，因此很容易出现烦恼、失眠、压抑、情绪不稳定等诸多方面心理问题。
（四）就业压力过大。据统计，2010年，全国高校毕业生规模将达630余万人，这一人数加上往届未实现就业人口是一个庞大的群体，这无疑给就业工作带来了巨大的.挑战，加之国际经济危机的影响，大学生就业形势依然十分严峻，这也为大学生带来了不小压力。当前大多数学生在就业过程中都处于被动地位，处于被企业挑选状态使得大学生内心充满担忧和不安，引发各种心理问题。其次还有很多学生对自身有着过高的自己定位以及期望使得在择业过程中极易受挫，产生落差感。还有部分同学陷入一种拒绝就业的潜意识中，通过不断的盲目考取各种证书来逃避工作实践机会，而这种盲目不仅劳民伤财，还很容易产生上述焦躁、逃避、自卑等不健康的心理状态。
二、高校辅导员在大学生心理健康培养中作用的发挥
由于社会经济状况、生活及学习环境的变化、个体自己认同的偏差、就业压力的增大导致大学生群体普遍性的出现或多或少的心理问题，这些问题可大可小，而稍有不慎就有可能因为意外的刺激而导致重大事故。高校辅导员是大学生日常生活主要的辅导者、倾听者，对大学生群体的思想有着重要且直接的影响，因此要不断的在日常工作中关心大学生群体，将大学生心理健康教育作为工作重点之一，在实践中不断探索、不断总结，提高自身的理论水平和能力，加强自己教育，明确辅导员自身的角色定位，自觉担负学生的心理辅导及教育工作，成为大学生心灵成长真正的导航者。高校辅导员与其他教学岗位和行政上的教师相比影响力强，而且还有多方位了解学生的特点，所以辅导员才应在大学生心理健康教育中发挥巨大的作用。
（一）建立平等友善的关系
高校辅导员是日常思政工作的中坚力量，很多辅导员普遍年纪较轻，与大学生们的年龄差距较小，这有助于和大学生建立良好的师生关系。步入大学的青年学子，心理逐步成熟过程中会遇到诸多问题，极其需要适当的途径倾诉。因此高校辅导员要做一个平等友善的倾听者，通过良好师生关系的建立，实现师生之间的交流和沟通。其次，要切实解决学生的实际困难，注重信誉，尽力帮助学生，通过以身作则的方式向学生传达积极乐观向上的生活态度，用言行来感召学生，实现师生之间的良好互动。
（二）针对与不同心理状态学生的沟通，采用差异化方法进行心理健康教育
大学生们来自五湖四海，不同的社会环境、生活习惯、风俗语言影响的学生有着千差万别的性格。辅导员应该切实分析每一个学生的性格特征，把握学生总的心理情况，将不同性格、心理情况的学生进行分类登记，通过差异化的.方法来解决学生出现的心理问题。比如当遇到家庭经济困难的学生时，要疏导学生克服自卑心理，可通过多提供一些校内兼职信息的方式减轻其经济压力。而对于学生在就业过程因遇到挫折而产生的心理问题则应通过及时有效的沟通进行疏导，通过多种形式的就业指导讲座提高学生的就业自信心。总之面对不同的学生高校辅导员要采用不同的方法，要切实做到对症下药，因人而异，不能僵化呆板的使用千篇一律的工作方法，只有这样才能及时了解学生心理动态，解决其心理压力，实现辅导员心理辅导工作的事半功倍。
（三）通过集体感召，引导学生培养健全人格
大学生活一个显著区别于高中的特征就是较高的自由度。没有老师天天追着，也没有每天都能固定见面的同桌，更多的时候都是自己一个人。
因此，大学生极易出现孤独、偏执的心理。因此有必要通过集体活动来实现心理健康教育和辅导。通过集体活动能够有效的提高大学生的团队合作精神，增强其责任意识，提高其归属感、荣誉感。而通过竞赛类活动，则可以提供一个竞争环境，提高学生的抗压能力，承受挫折能力，通过体验成功与失败使其更好建立强大的内心。而且通过集体活动还可以有效的锻炼学生的沟通能力，为他们提供一个与异性接触的平台，建立和谐的人际关系，此外通过与不同专业背景的学生接触可以有效的拓宽学生的视野。结合者团体活动的进行，辅导员建立好心理健康档案，对学生有个整体而全面的把握，对一般学生共性问题有清醒的认识以及解决措施，同时要重点排查有特殊心理问题的学生。心理健康档案不仅要以心理健康咨询中心的心理健康测试为蓝本，还要结合学生的日常表现和谈心情况，对特殊学生要较为细致的了解和跟踪观察，这样才会使大学生健康成长。
（四）帮助学生树立信心
马斯洛需求理论说每一个人都有着不同的需求，而当基础层级的需求被满足的时候人就会产生成就的需求。通过实现某种具有挑战性的工作而得到其他人的赞赏或认同，进而实现自身价值的认同。每一个大学生都有着很强的荣誉感和自己价值实现的需求，因此高校辅导员应重视对学生成就需求的满足。特别是利用各种干部选举机会，调动大学生的积极性、参与性，通过角色的转换使得学生能够在展示自己才能的同时实现心理上的满足。通过委任某种职位来给予学生自信，激发学生的潜能。与此同时还应注重锻炼和培养他们的承压抗打击能力，成功带给人的喜悦时暂时的，只有失败才能带给人受益终身的经验。要通过失败教育使学生今后面临挫折时不再消极沮丧，能够坦然面对挫折。
（五）引入激励机制，强化教育效果
人类需求的产生是有层级的，而这种需求背后的产生则需要适当的刺激或者激励。只有通过激励，学生的潜能才会被激发。激励是推动学生积极向上的良药，通过激励调动起学生们渴望进步的欲望。特别是当学生遭受失败的时候，一个善意的眼神、充满关切的鼓励往往比严厉的批评、嘲笑更有作用。通过激励可以使学生重塑信心，使学生重新斗志昂扬，继续努力。对学生可以适当的多表扬，多一些宽容，多一丝理解，用赞赏的眼光取代批评和误解，这样的做法会收到远超期望的教育效果。
三、结论
21世纪是一个竞争激烈的时代，优胜劣汰如此残酷的情况下，或许只是因为心理承受能力的不同就会出现截然相反的未来。在这种背景下要实现最终的成功，如果没有良好的高素质的心理能力必然无法完成学业甚至无法走向社会。当代大学生要实现人生理想和人生目标就有必要在学习先进知识的同时培养一流的心理素质。因此作为高校辅导员，不论从履行职责的规范层面，还是从关爱学生成长的道德层面上，都要将大学生的心理健康教育问题作为自己工作的中心环节之一，不断在与学生沟通中化解学生的心理矛盾、心理障碍，做好心理危机干预工作，培养他们养成健康心理，使每一名大学生顺利完成大学学业，让他们在未来社会实践中实现应有的价值。
幸福心理学论文3000字范文 篇9
摘要：教育问题，是一个家庭乃至整个社会最为看重的一个问题之一，也是最复杂的问题让许许多多的家长及老师都伤透了脑筋。现在的孩子想法各种各样，千奇百怪。我们要做的其实就更倾向于找到正确的心态，而不是用各种不适应的方式。因此要是把心理学融入教育中，那么教育中的问题就不会变得那样的复杂。
关键词：贝尔纳效应 尊重心理 换位思考
一、 贝尔纳效应—用身体语言教育孩子
经常听到有的父母在埋怨：“现在的孩子真是越来越难教，说什么都不听，怎么说都不听。”然而许多孩子也有很多不满：“爸爸妈妈总是啰嗦，唠唠叨叨都快被他们烦死了”，的确，在大多数情况下，许多家长都是习惯运用语言，习惯通过语言去告诉孩子什么是对的，什么是错的。其实，这样的教育效果是不明显的。不少的心理学家研究发现，在人与人面对面的交流中，只有7%的内容是通过语言传达出来的，而55%是通过面部表情、手势、眼神、体态等等来传达的。因此家长在教育孩子时，就完全可以将重心更多的放在身体语言上。身体语言更能表现感情，传达出爱。
（一）利用眼神
愤怒、责怪的眼神会让孩子觉得不安，甚至失去信心；而温和，慈祥的眼神能让孩子觉得温暖，能给孩子以鼓励。那么在孩子面前，父母就应该保持信任、亲切、期待的目光，即使在孩子犯错时也都这样做，会比打骂更有效果。因为这会让孩子在感受到温暖的同时，让他们自己发现错误的根源，在自我羞愧中改正，孩子能自己看到希望，获得信心。特别在同孩子在谈话时，更要注意自己的眼神，若总是心不在焉、左顾右盼或想自己的工作生活，让孩子觉得无法沟通，产生隔阂，不利于以后交流教育的开展。
（二）注意姿态
父母的姿态很大程度上影响着孩子的教育。如果父母在教育孩子时，遇事总是手忙脚乱、暴跳如雷或者表现出不雅的举动，猥琐的行为，反而会引起孩子的反感，导致教育无法进行。如果父母在教育时运用的姿态大方得体，自然稳重，会让孩子产生学习的愿望，他们会更愿意接受这样的方式。这样的姿态不仅本身就能感化孩子，还能让孩子更能明白父母的教导，因为这样是身体力行的。
记得有这样一个故事：一个小女孩和父亲相依为命，父亲是一个沉默寡言的人。单亲家庭的原因，女孩很调皮，邻居们常常觉得很伤脑经。并且在女孩犯错时，不会听见从家里传出的打骂声，大家都认为这家人缺乏家教。但是，女孩一天天大了，变得越来越懂事，热心善良，甚至成为学校里的学生榜样。人们觉得很奇怪，就问女孩：“你爸爸是怎么教育你的？是不是很严厉？有没有打骂？”女孩微微一笑说：“爸爸很少骂我，但是他会很直接教我这件事情该怎么做，那件事情这样做是错误的。而且是不是用爸爸自己的行动告诉我他很爱我。我能从爸爸的眼神里感觉到爱与关心，我很幸福！”所以，当语言变得苍白无力时，父母不妨试试用行动去教育孩子，不要只是局限去“说”，不要迷信去“说”。多用身体语言，更真实的去表达。
二、 尊重心理：保护孩子隐私权
中国父母自古以来都把孩子称作自己的“心头肉”，随时随地都是百般呵护，万般疼爱。但是现在有很多父母过度紧张的去关怀孩子，生怕自己的孩子在成长中遇见什么麻烦又不愿倾述，误入歧途。所以便去窥视孩子的隐私，这些父母往往固执的认为：父母在孩子面前就应该保持神秘性，孩子的方方面面父母都应该理所当然的去了解，显然这是不明智的。
看过这样一个报道：一位母亲发现在上初一的女儿最近总是心不在焉，面对自己的时候总是有什么话想说却欲言又止。于是，母亲趁女儿上学不在家撬开了女儿锁住的小箱子，发现里面有一封来自同桌的寓意朦胧的信。母亲很气愤，拿着信立即找到了学校，并且马上交女儿带回家进行教育。悲伤的女儿受不了刺激，夺门而出。几天后，大人们在河边发现女孩的尸体，母亲悲痛欲绝，却也无力回天。所以，即便父母的出发点是好的，都本着爱孩子关心孩子的心，但是一定要选对方法，选好方法，要不往往适得其反，造成家长与孩子之间的对立情绪，就会出来孩子“越来越不听话”“越来越难管”的现象。
（一）正确的态度
每个人都有自己的秘密，都有不愿意和别人分享的东西。即使是未成年的孩子，他们也有拥有自己隐私的权利。而家长不要把孩子的隐私看得微不足道，反而要像看待自己的隐私一样去看待孩子的.隐私。对待孩子的隐私家长应该以从容，客观的态度去分析，从侧面去关怀孩子，让孩子明白父母一直都是最关心他们的，让他们自愿的去与父母交流，分享秘密。
（二）基本的信任
父母应该给孩子足够的信任，不要去干涉孩子自己的个人世界。要培养孩子学会独立成长，让他们拥有属于自己的空间。在一些情况下，父母应该充分的相信孩子，让他们去独立完成自己的事情，相信他们是有判断力和解决能力的，让孩子感觉到父母是相信他们的。这样一来孩子会觉得得到了父母的鼓励和信任，反而更愿意同父母交流，隐私就不会那么多了。
每个人都应该得到尊重，孩子也不例外。千万不要觉得自己的行为是为了孩子好，为孩子着想，就可以自私的走进孩子的隐私世界。那样既伤害了孩子的心，也影响着父母与孩子的感情。父母的都需要明白：不要用爱的借口去做伤害孩子的事情，未成年人同样具有隐私权。
三、换位思考：以孩子的角度看事情
经常可以听到许多父母的质疑：为什么孩子总是不听话，一遍又一遍的强调也听不进去。作为父母其实并不是注意孩子的吃饱穿暖就可以了，更多的是应该去了解孩子的内心真正想要的东西。有时候就应该站在孩子的角度去考虑事情，但是很多家长制很威严的父母也根本不去重视。其实再小的孩子都有自己的观点与想法，父母不去忽略孩子的想法，不去硬将自己的想法强压到孩子身上，做到将心比心，反而会收获更好的教育效果。
（一）了解孩子的立场
换位思考，首先自然是要站在孩子的立场，设身处地的去思考一个问题，要给孩子表达自己观点的机会。不少父母在孩子同样错误时都采取雷霆般的责骂，或者严厉的质问：为什么不记住上一次的教训，为什么还要犯错，不断的重复这样做怎么不好，那样做如何不对。却不问问孩子为什么要这样做，在做这件事情时的想法是什么？不给孩子解释的机会。
（二）不要过高的要求
要做好换位思考，就不能孩子的要求过高。因为也许有的要求家长自己都达不到，又如何去要求孩子教育孩子呢？父母对孩子的高要求从本质上来说是合乎情理的，可是孩子毕竟是孩子，有一个成长的阶段于过程，而各个阶段的能力都是有限的。父母要有一个平和的心态，不要用衡量大人或衡量自己的标准去对待孩子。作为父母，不仅要从自己的角度出发，而且也要从孩子的角度出发，去看待去要求孩子，这样的教育是事半功倍的。
巴西的球王贝利，自小就是一个踢球很有天赋的孩子，他是父亲的骄傲。但是，有一次在街上父亲看见贝利居然在街上和比他自己大很多的不良少年抽烟。父亲很是生气，心里立即就有冲动要上前教育孩子。但是当然迈出第一步脚时，他在想：儿子现在的年龄正是最要面子的时候，平时在家里也是教育他要独立面对问题，要是马上教育儿子面子上肯定过不去。他把儿子呼唤过来问他：“贝利，我看到你吸烟了，是我看错了吗？”贝利羞愧的低着头说：“不，您没看错。”父亲继续询问着贝利抽烟的时间，突然贝利看见父亲抬起了手，贝利觉得自己肯定要挨打了，但是父亲没有，而是将贝利拉到怀里，认真的告诉他：“你踢球一直都有很高的天赋，将来一定是一个高手，但是你如果继续抽烟、喝酒，那就到此为止了。因为你将很难再保持90分的水平，这事儿你自己决定吧。”说完，父亲已满脸泪水。从此以后，贝利再也没有抽烟，并且成为享誉世界的球王。但他说：“我永远也无法忘记，父亲那温暖的怀抱！”所以，孩子是有思想的，父母也要想想他们真正需要的是什么。
四、总结
孩子都是天真烂漫的，父母需要了解自己的孩子的心理，他们想的是什么，需要的又是什么。既不能操之过急，也不能不闻不问，而是在与孩子真诚的交流中找到可以沟通彼此心灵的桥梁。这样一来，父母对孩子的教育就变得事半功倍了。每个孩子都有他们的个性和天赋，父母应该正视孩子的心理想法，让他们在成长的过程中体会来自父母真切的关爱，体会成长带来的快乐与幸福。
参考文献
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幸福心理学论文3000字范文 篇10
摘要：为了有效提升在教育工作的质量，需要教师能在教学过程中认识到教育心理学在开展学生培养过程中的重要性，并能在此基础上通过塑造融洽的师生关系、采用高效的教学方式等措施，运用教育心理学方面的知识提升教学效果，使学生能获得更好的成长。本文就教育心理学知识在进行学生教育工作中的运用进行了分析。
关键词：人才培养；教育工作；教育心理学
现阶段爆炸式的信息发展以及电子网络技术的普及，使得学生能在生活之中接触到较多的外界信息，在最近的十几年间表现出了更加成熟的特点，其思想、思维等方面也有了独特的发展，在这种情况下也就需要教师在进行学生教育的过程中不再仅仅采取严肃的教学方式展开教学工作，更需要教师能积极的使用心理学知识进行学生培养，并在学生教育工作的过程之中通过对学生心理特点、心理规律的掌握，从根本上提升教师在教育工作的教学效果。
1.教育心理学在开展学生培养过程中的重要性
学生在成长过程之中大部分的时间处在学校之中，可以说学校的教育工作对于学生的成长有着极为重要的作用，学校不仅承担着对于学生在知识方面的培养工作，同时也承担着对于学生在其人格以及思想方面的塑造工作，所以教师在课堂上展开教学工作的时候，除了要能全面的做好学生在基础知识方面的教育工作之外，还要通过对学生心里知识方面的掌握情况来做好学生心理辅导工作。但是在实际的教学工作之中，部分教师并没有认识到教育心理学对于学生成长的重要性，而是为了使学生能学到更多的基础知识，将大部分的时间以及精力投入到课程安排以及相关教学工作之中，所以也就导致一部分的教师在教育心理学方面的学习以及研究工作进展缓慢甚至出现停滞的情况。教师将主要的时间以及精力都投入到知识教育工作之中，这是一件较为正常的事情，但是在另一方面如果教师在没有对学生心理方面知识有所掌握情况下展开教学工作，那么在一定程度上就会导致教师的课堂教学效果受到影响。此外，当教师掌握了一定的教育心理学方面的知识时候，在实际的运用过程之中还需要教师能根据自己所教师学生的'不同年龄特点，对自己的教学方式进行相应调整，因为在学生成长过程之中的各个阶段，学生在心理学方面都有不同的特点，只有掌握了这些特点才能进一步的采取有效的教育措施。
2.促进教育心理学在开展学生教育过程中应用效果的措施
2.1塑造融洽的师生关系
在现代实行素质教育的过程中，以及开始积极的倡导在进行教育工作的时候，在师生之间营造良好的亦师亦友的关系，这样不仅有利于良好课堂气氛的营造，也能进一步的促进学生对于知识的掌握，并且在教育心理学的范畴中良好的师生关系也是高校教育工作展开的基础，对与学生在其心理成长、情感发展等方面都有较为重要且突出的影响。在传统的教育工作之中教师在教育工作开展过程中一直都是处于一个主导地位，并且由于教学工作之中的课程安排、教学节奏、教学内容都是由教师来设定，所以也就成为了教学工作的主体，在我国展开素质教育之后，倡导将课堂换学生，让学生课堂的主体，但在实际的实施过程之中由于受到传统教学思想的影响，有些教师未能完全的落实以学生为课堂主体的教学方式，这样也就在一定程度上影响了教学工作的展开，所以在掌握了教育心理学关键点之后，教师在教育过程中要能放下教师的“架子”，融入到学生之中去并和学生打成一片，也只有这样才能促进教学工作的开展，并且为了能有较好的效果还需要教育工作者在恰当的时间之中主动的接触学生，和学生进行良好的交流。其次，在学生进行交流沟通的时候，还要能从心理学角度对学生的心理特征有所了解，比如处在十四周岁到十八周之间的学生，一般也处在青春期，这一阶段的学生往往具有身体各方面具有成长发育速度较快、个人思想感情丰富、在情绪方面有着较大的波动，所以教师在和这一阶段学生进行交流的时候也要付出更多耐心，更加细致的和学生进行交流。再次，经过心理方面教育学家的深入研究，教学过程之中教师对于学生期望程度对于学生的成长也有重大的影响，研究发现如果教师对于学生能有较高的期望，那么学生在学习过程之中就会表现的更加用工，也能进一步激发学生的潜能，使学生获得更好的成长，相对的如果在学生培养的过程之中教师对于学生的期望程度较低，那么也就会在一定程度上造成学生在学习方面积极性不高，所以为了使学生潜力能全面的得到激发，教师在教学阶段要了解到每个学生在其个人能力方面的差异，在此基础上将教学内容分为各个难易程度不同的部分，使学生能在学习过程中感受到教师对自己的期望，使得学生获得更好的发展，同时在这个过程中教师还可以在学生表现较好的时候，采用口头表达的形式建立学生的自信心。通过这些方式就能在塑造融洽师生关系的同时，营造良好的课堂气氛，使得学生在较为和谐、积极的课堂氛围下掌握更多的知识，获得更好的成长。
2.2采用高效的教学方式
在过去的传统模式教育之中，经常会出现教师在讲台上奋力讲解相关知识，但是学生在课堂上却没有能全面的吸收、理解教师所讲授的知识，这是因为这种教学模式和教育心理学相违背，在这样的教学环境下，学生对于知识的学习以及吸收都处在一种被动的状态之下，在很大程度上影响了学生对于知识的掌握。比如在大中专院校，大中专生是指在经过义务教育后因为成绩平平上不了高中再进入大学深造的这些学生，可以说他们是在九年义务阶段被忽视的人，他们没有养成良好的学习习惯，这些学生在校被老师忽视、被同学轻视，在家被父母打骂，在学习上找不到成就感与自豪感，于是致使他们产生厌学情绪。而在大中专院校，课上每节课教授的知识量大，留给学生发言的时间少之又少，长此下去学生就会形成一种在学习中是被动的心理暗示，时间长了这种被动心理更加明显，在学习过程中没有自控能力，课上注意力分散、学习效率不高、记忆力下降、没有学习兴趣想学学不进等等。一般在成人教育教学中，由于学生已成年，社会中他们有过工作经历就有实践的经验，他们有一种深入了解专业知识的强烈渴望，如果教师还是采用指导式教学，则教学照样达不到理想效果，反而使学生学习专业的激情减退。从以上看来，要达到教育教学目的，必须在教育策略与教学方法上有创新。启发式教学是现在教育界公认的好的教育方法，它是采用了教与学中的心理位置的互换方法，达到在教学中根据课程的要求有创造性地进行教学的目的。
3.结论
通过以上讨论我们可以发现，教育心理学理论与方法在学生教育工作中具有重要的影响作用。运用教育心理学理论，来对教育系统进行优化，可以提高学生学习主动性，提高学生学习的效率，教师们要更好地运用科学的教育心理学相关理论与方法来进行教育教学，使得他们的身心的发展与外在环境和谐一致，以达到教书育人的目的。
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幸福心理学论文3000字范文 篇11
心理压力是心理健康影响因素中较为关键的因素之一。随着社会经济文化的急剧变化，“90”后的大学生的思想特点和行为方式与“80”后的大学生相比，表现出了巨大的变化。因此，及时而明确的了解“90”后大学生的心理压力状态，心理压力的影响因素以及应对方式等问题，成为当前心理健康教育研究者所面临的一项重要而且紧迫的课题。
1 “90 后”大学生的心理压力现状调查
在刺激与反应的交互作用之下就产生了压力，压力是在现实生活中客观存在的，对人们的生活、工作、学习等都存在着严重的影响。压力的影响主要包括两个方面，一方面是挑战人的耐心与能力，另一方面能够激发人的做事效率。本文以乌兰察布市高校学生为对象，对影响“90”后大学生的心理压力状态进行调查研究。 通过调查可知，65%以上的90 后大学生承受着一定的心理压力，其中大学生有 20%-30%左右的人存在着不同程度的心理问题，存在较严重心理障碍的大学生约占总体的 10%左右。90 后大学生承受的心理压力存在两种情况，一种是压力过高，如果长期得不到缓解，将对身心健康造成一定的影响，引发各种不良心态；另一种是压力过低，导致这些学生缺乏目标与动力，同样会对身心健康产生不良影响。90 后大学生所面临的心理压力主要来源于两个方面，一方面是学习方面的压力，另一方面是生活方面的压力，高校教育者应该针对这两个方面重点进行心理健康教育。在对心理压力进行处理的过程中，主要包括三种类型，第一种是采用积极的应对方式，能够对心理压力进行有效的舒缓；第二种是时而积极时而消极，教育者应该通过交谈、注意力转移等方式对学生进行积极引导，帮助学生进行心理压力的释放；第三种是采用消极的应对方式，或者对事情的发展不管不顾，或者是采用酗酒等方式进行对待。
2 “90 后”大学生心理压力的释放对策
2.1 明确心理压力的真正来源
在一定的事件中，如果个人感觉到事情已经在自己的可控能力之外，所产生的主观感受就是所谓的压力。如果压力不能够得到及时的释放或者消除，将可能会引发严重的心理问题，影响到工作、生活等。压力的真正来源实际上就是压力源，是客观存在的。在对心理压力进行释放的过程中，只有明确心理压力的真正来源，才能够做到“对症下药”,从根本上对心理压力进行有效消除。
2.1.1 压力事件
引发压力产生的具体事件就是压力事件。压力事件形式多种多样，针对不同的压力事件形式应该采用不同的处理方式。例如，当遇到的事情具有不可抗拒性时，应该做的并不是对自己过分苛责，而是应该对自己进行心理暗示，即使是换作其他人同样会由此遭遇，自己应该积极面对；如果出现能力不足、机遇不佳等情况，所要做的并不是自怨自艾，而是要思考如何通过努力进行调整与完善；如果对方的要求过高或者自己受到了不合理的待遇，不应该心生愤恨，而是应该思考如何合理应对或适当反抗。
2.1.2 压力人物
压力人物主要来自社会、学校、家庭等，90 后大学生所面对的压力人物主要来自班级、寝室、社团等。90 后大学生所处的时代与环境具有一定的特殊性，再加上 90 后大学生独特的性格因素，导致他们在人际交往方面存在一些问题。在压力形成的因素中，压力人物是非常关键的因素之一。在对压力人物所产生的压力进行处理的过程中，应该对压力产生原因及处理方法进行认真的思考，从而更好地对心理压力进行应对。除了外界的压力人物之外，“自己”也是非常关键的压力人物之一，在对心理压力进行缓解或消除的过程中，应该从自身找原因，分析心理压力产生的自身原因，有针对性的进行调整与改变。
2.2 利用“巴莱多定律”对生活进行科学规划
意大利经济学家巴莱多提出了“巴莱多定律”,具体的内容为：任何事物中起决定作用的只有其中的 20%左右，剩余的 80%是次要的，非决定性的“.90 后”大学生在学习、生活的过程中，要依据自身的实际情况找到发挥决定作用的20%,从而对时间与精力进行合理的分配，在处理好 20%的基础上对剩余的 80%进行处理。
2.2.1 实现目标的制定
90 后大学生在对时间进行安排的过程中，最为关键的就是对生活、学习的整体目标进行科学评估，确定自己的长期目标与短期目标。依据相应的目标对生活、学习进行安排，突出其中重点的、决定性的事件，有条不紊的实现目标。
2.2.2 实现计划的制定
90 后大学生应该每天都制定详细计划，对每天必须完成的事情按照主次顺序进行排列，找到自己认为的其中那“20%”,将最为重要或者急迫的事情进行完成。事情的主次并非一成不变，应该依据实际情况进行合理调整，实现生活、学习计划的合理化与科学化。
2.2.3 实现时间的合理分配
只有有效地对时间进行利用，才能够实现压力最大限度的.缓解。90 后大学生应该对自己的计划表进行有效的统筹管理，在每件事情处理的过程中都安排适当的时间量，实现时间的科学分配、合理利用。
2.3 对自身的心态进行良好的调整
心态指的是人的心理状态，对个人的成长与发展有着非常重要的影响。良好的心态能够促进个人取得成功，同时提升幸福程度。 心态往往对事情的成败有着决定性的作用，对个人的内心情绪变化有着直接影响。90 后大学生在生活、学习中应该养成良好的心态，保持乐观的生活态度。
2.3.1 对社会现实进行正确面对
90 后大学生的认知能力较差，在对事情看待与认识的过程中常常过于理想化，这就导致 90 后大学生容易感到挫败感。社会具有多元化的特点，不仅包含有光明的一面，同样也有黑暗的一面；不仅有好人，相对也必须存在坏人。90 后大学生在看待社会的过程中应该明确人与人之间存在的差距与不同。90 后大学生在思考人与人之间关系的过程中，不能够存在攀比心理，不能用自己的标准对他人或者社会进行衡量，要学会正确地面对社会现实，承认人与人之间差距的客观存在，不是要抱怨或者忽略差距，而是要努力缩小差距。
2.3.2 对自己进行正确看待
90 后大学生大部分都生活在非常优越的条件下，在成长的过程中遇到的挫折或者磨难比较少，缺乏较强的挫折承受能力。因此，90 后大学生在生活、学习中应该注重自身心理承受能力的培养与强化。任何人的生活都不是一帆风顺的，每个人都会遇到挫折，面对挫折不应该自怨自艾，而是应该首先从自身找原因。在面对挫折的过程重要坚信勤能补拙，用自己不懈的努力去弥补自己的不足；坚信人无完人，每个人都存在优点与缺点，应该取长补短、积极进取；坚信天生我才必有用，要接受自己、相信自己，确立自强自立的心态。
2.3.3 实现自身的不断充实与完善
90 后大学生在课余生活中要培养阅读的良好习惯，多读一些着作，实现自身从内而外的转变，提高自身的内涵与修养。读书能够对生活中、精神中存在的各种尘埃、污秽等进行洗涤，使自己的内心中产生清新的灵动之气，甚至会产生一种超凡脱俗的感觉。陶渊明的《饮酒》中写道：“结庐在人境，而无车马喧”,这是一种身处闹市而依旧心清性明的境界，体现出了陶渊明在清高背后所具有的毅力；《巴黎圣母院》中的卡西莫多虽然外表丑陋，但是拥有一颗无比善良的心灵与无比纯真的品质，展现处理无比高尚的气质与风度，引导读者追寻心灵的纯净与高洁。 在生活中少不了风霜雨雪，但是如果拥有了足够的乐观与坚强，任何艰难险阻也不会阻断前行的道路，只会让生活更加明媚。
3 总结
90 后大学生在社会经济现状、就业形势、信息发展现状等因素的影响之下，自身的人生观、价值观与世界观也出现了一定的变化。与其他大学生相比，90 后大学生具有性格早熟、认知独立、情感脆弱、意志薄弱等特点。针对 90 后大学生进行心理健康教育的过程中，应该对其面临的压力内容、压力应对形式等进行充分的了解，为 90 后大学生心理压力缓解奠定坚实基础。 本文依据 90 后大学生心理压力方面的现状及问题，提出了针对性的缓解或消除心理压力的措施，为大学生正确处理压力提供指导，促进大学生心理素质与压力应对能力的提高。
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幸福心理学论文3000字范文 篇12
如今，在经济文化大潮的冲击下，大学生的生活与学习环境产生了翻天覆地的变化，但同时，伴随大学生生活与成长的不仅是生活水平的提高，其“健康危险行为”也同时应运而生。大学生健康危险行为的产生不仅会导致其生命威胁、健康受损，而且其对大学生认知功能的形成、情绪的控制、精神压力的释放以及生活质量的高低都有着不容忽视的影响作用。在国外，其对大学生健康危险行为方面的研究已然出具规模，而在国内，其此方面的研究却并不多见。本文旨在以湖南工业大学为研究对象，对其健康危险行为中的各个部分予以调查研究与分析，并予以相应的对策建议。本文旨在以问卷调查为数据采集途径，对其湖南工业大学学生健康危险行为的各个方面予以调查分析，找出其影响原因，从而达到对湖南工业大学学生健康危险行为有效规避的最终目的。
1、研究结果与分析
1.1、湖南工业大学学生对健康危险行为的认知程度
1.1.1、湖南工业大学学生对健康危险行为的了解情况
对湖南工业大学来说，虽大部分学生都对其健康危险行为有所耳闻，但是其对其相应了解的却为数不多。其对打架等故意伤害行为、横穿马路等非故意伤害行为、体育锻炼的缺乏以及不良饮食等方面的健康危害了解程度相对较高，但是其对物质成瘾方面，男女生则各执一词，女生认为其吸烟、喝酒是属于健康危险行为之列，但对于男生来说，其认为吸烟、喝酒等行为在某些场合属于正常应酬范围之内，其对健康威胁存在但其不以为然的态度昭示着其了解情况甚少。
1.1.2、湖南工业大学学生健康危险行为的发生情况
通过调查发现，湖南工业大学学生健康危险行为几乎每天都有发生，其不同点是其相应发生的方面并不相同，饮食不良、体育锻炼缺乏等方面发生情况较多，几率较大。网络成瘾以及物质成瘾方面次之，且男女生略有差别，女生网络成瘾方面主要发展在其网络购物方面，而男生则发生在网络游戏方面，物质成瘾则男生发生情况比例较女生来说要高出很多。故意伤害行为较非故意伤害行为发生的几率小很多，而非故意伤害行为主要在交通安全、自杀意念等方面，且近年来呈不断上升趋势。
1.2、湖南工业大学学生健康危险行为种类及现状分析
1.2.1、湖南工业大学学生故意伤害行为现状分析
通过对湖南工业大学意外伤害程度的调查分析发现，在近一年内，其学校男生的意外伤害比例要远远高于女生，男生的特点、性格以及脾气等各方面均对其意外伤害的比例有着不同程度的影响。另外，男生的酒后闹事也是其意外伤害产生以及比例高的重要诱因之一。
通过对湖南工业大学健康危险行为中故意伤害行为范畴内男女生自杀意念的调查分析发现，男生有过自杀意念的比例为 21%，略高于女生的 19%。其表示男生在健康危险行为中故意伤害行为范畴的自杀意念较高，当今社会，男生在与女生并非承受着相同的学业压力以及就业压力等多方面刺激，而且众多不确定因素促使男生脆弱性增加，其自杀意念相比女生来说反而要高一些。通过对湖南工业大学男、女生自杀计划或者尝试的调查分析显示，女性在其健康危险范畴内故意伤害行为中的自杀计划以及尝试方面比例为 6%，其比男生相应方面的比例要高出一倍，其表示，虽在上两图中男、女生自杀意向方面男生要高一些，但是女生在其相应实行方面却高于男生，男生承受压力的脆弱度相对较高，但是计划实施方面却相应不高，而女生属于自杀意向有时候并不强烈，但是其面对突发因素的崩溃度则高于男生，冲动指数较高。
1.2.2、湖南工业大学学生非故意伤害行为现状分析
调查发现湖南工业大学学生非故意伤害行为中男、女生在乘车安全带使用情况方面的调查情况，其表示男生不系安全带的比例为 61%，远高于女生不系安全带的比例，其表示男生在非故意伤害行为中乘车安全带的使用意识方面不如女生。
通过对湖南工业大学学生横穿马路情况的调查结果显示，学生选择放弃过街安全天桥、地下安全通道，而选择横穿马路行为的比例为91%，表示将近九成以上学生对横穿马路的非故意伤害行为意识不高。
1.2.3、湖南工业大学学生物质成瘾行为现状分析
调查显示湖南工业大学男、女生吸烟情况，吸烟作为大学生健康危险行为范围内物质成瘾方面的重要因素，其对大学生的身体健康的威胁非常大。其结果显示，湖南工业大学男生吸烟的比例为 41%，几近半数。而女性的吸烟比例为 4%，相较于男生来说，差了十倍有余。
调查显示湖南工业大学男、女生喝酒情况，男生喝酒的比例为93%，而女生喝酒比例为 71%。其表示，湖南工业大学九成以上男生在近一周时间内都有过饮酒行为，而女生在饮酒方面虽不比男生的比例高，但是其七成的饮酒比例也处于较高的水平。
1.2.4、湖南工业大学学生网络成瘾行为现状分析
对湖南工业大学男、女生上网目的的调查发现，男女生上网主要的目的是相同的，即为即时通讯，分别占据 34%和 46%的比例，女生相较男生来说，比例较高，因为女生对网上通讯手段比如 QQ、MSN 等的依赖性和适用性更强。而排除即时通讯这一最主要目的之后，其男、女生上网的目的随即发生了巨大的变化，其男生将注意力主要集中在网络游戏上，而女生则相对集中于网络购物方面，其比例均超过了上网查阅资料以及文件的上传、下载等方面的比例。
通过调查发现 湖南工业大学学生平均每天上网时间的情况显示，比例最高的为平均每天上网 2-3 个小时，占据总比例的 56%，即半成以上；次之的为 3 小时以上，不到 1 小时的仅占 8%。其表示湖南工业大学学生的每天平均上网时间较长，且 3 小时以上的比例相对较高，其学生网络成瘾现象明显。
1.2.5、湖南工业大学学生缺乏体育锻炼的行为现状分析
对湖南工业大学学生的体育锻炼情况调查发现，不论男生还是女生，其运动状态均属于“偶尔”情况之下，其比例分别为 42%以及 46%；而其这一周“没有”参加体育锻炼的比例则居于第二位，高于其“多数”以及“经常”运动两个比例之和。湖南工业大学学生体育锻炼情况堪忧。
1.2.6、湖南工业大学学生不健康饮食的行为现状分析
调查发现湖南工业大学男、女生吃早餐次数情况，无论男生女生其一周吃 1-2 次早餐的比例是最高的，分别为 48%和 36%，但是从其比例最低的`一周内没有吃过早餐的数据来看，其女生吃早餐的情况要好于男生。调查结果显示湖南工业大学男、女生吃水果次数，男生吃水果比例最高的范围为一周 1-2 次，而女生则是 4 次以上，其反映出女生在水果摄入方面要好于男生，其同时也反映出一个问题，有些女生为了减肥，将水果当做三餐，其虽然吃水果的比例上升了，但是其饮食的不良性并没有解决。
2、结论与建议
2.1、结论
1）大学生故意伤害行为男生比例较女生高，且在非故意伤害行为方面男女自我意识皆不足；2）在物质和网络成瘾方面，男女有显着差异性；3）最为普遍的是不良饮食习惯，无论男女都有饮食不规律，喜吃垃圾食品的不良行为，其中女生尤为严重。
2.2、建议
第一，学校应发挥其基础导向作用，促使大学生对其相应健康危险行为有较为明确的认识。
第二，学校应加强各相关规章条例的制定力度，正确指导使其能够对健康危险行为予以有效的规避，从而达到其大学生活健康、丰富、多彩的目的。
第三，加强政府与社会的宏观调控作用，使其与学校相结合，对学校周边环境予以综合治理并配合相应的突击检查，同时联合家庭，从而形成以社会、学校、家庭为整体的后勤保障体系，为学生建立一个整体的保护屏障。
第四，学校应遵循科学、有效的方式方法，有针对性的学生予以心理沟通与辅导，通过心理沟通以及心理辅导等方式，从而达到对大学生健康危险行为有意识的规避。
第五，学校应积极开展专项讲座、趣味活动以及素质拓展活动，对其大学生正确的生活、学习方式予以指引。
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幸福心理学论文3000字范文 篇13
xx是饶河县第二中学的一名优秀的语文骨干教师，从事教学十七年来，他始终以火一样的热情，十倍的努力，百倍的干劲勤勤恳恳地耕耘在教育教学第一线，在“教书育人”这个平凡而神圣的工作岗位上默默的挥洒汗水，哺育幼苗。他以自己的行动出色地履行一个教师的职责，他以自己的工作实绩赢得了学生和家长的信任，得到了学校和有关部门的肯定。
“我既然选择了教师这一职业，我就要把我的青春、我的热情、我的全部精力都献给它，这样，我才会问心无悔。”这就是第二中学xx老师常说的一句话。xx老师就凭着这种坚定的信念，在自己的岗位上默默地奉献，辛勤地耕耘，把自己全部的精力都花在学生身上。“一分耕耘，一分收获”。他的努力也终于有了回报。十七年来，他曾被县委、县政府授予优秀班主任、先进工作者，师德模范，“十佳”中青年教师，“十佳”师德模范的光荣称号。在教学中，努力钻研业务，承担教改课题，苦练教学基本功，在县级“三项基本功”、“五项基本功”、“六项教学技能”大赛中，荣获大赛能手；在市级“口语、写字基本功竞赛”获口语一等奖、全能三等奖。在市、县级岗位大练兵成果展示及教改研讨课优示范课教师。由于业务过硬，在饶河县首批骨干教师评定中被评为县级骨干教师。连续三届毕业班成绩优异。
面对如此骄人的成绩，xx老师只是淡淡地说：“我只是做了我应该做的事。”这是多么高尚的情操啊！正是由于这种无私奉献的精神，使他赢得了同学们的尊敬，同事们的赞赏，校领导的赏识。他被提拔为政教处副主任。
面对已经初三毕业班的学生，他主动请求继续担任毕业班的班主任工作及三个毕业班的语文教学任务。他说，为了不影响学生的成绩，受苦挨累我也心甘情愿。他是怕学生因为马上面临中考换班主任影响学生啊。
一个教师只有处处以身作则，时时为人师表，成为学生的表率，才能做好教学工作，古人说：“亲其师，才能信其道”。这就是这个道理。因此，在工作中他总是严格要求自己，从每天上下班的时间遵守，他总是早来晚走，从不迟到早退，更没有间缺。他就是从这些日常生活的细微小事入手，给学生以感染和熏陶的。就这样，学生不知不觉的就和他亲近了，他就和学生打成一片，学生也特别愿意听他的话，喜欢上他的课。xx高尚的师德不仅表现在他的表率作用上，更表现在他对学生的关心爱护和认真负责上。他教的两个班级有九十多个学生，个性差异比较大，xx总是在把握学生共性的同时，摸住个性差异，以便对症下药。他解决学生思想行为问题最有效的办法就是长期坚持耐心细致的思想工作，循循善诱的引导，从不用武断生硬的简单粗暴的方式。在他看来，再落后的学生他都能发现他的闪光点，都能找到坚定他进步的信念的理由，这样学生看到了自己光明，看到了自己的希望。切实协助班主任老师做好“培优”、“转差”、“控辍”工作。不仅仅是自己教的学生，在全校的学生心中，他也是一位很有威信的政教管理者，他每天早来晚走，检查班级和分担区卫生。对全校学生严格要求，严格管理。
爱心成就教育。xx老师就是凭着一颗爱心来做好他的教育工作的。别林斯基说过：爱是鉴别教育的.尺度。教书育人是教师的天职，而育人应该是班主任的首要天职。如何育人？xx老师认为，爱学生是教师教育学生的起点和基础。爱学生，就需要教师尊重学生的人格、兴趣、爱好，了解学生习惯以及为人处世的态度、方式等，然后对症下药，帮助学生树立健全、完善的人格。人格尊严是平等的。作为教师，他努力做到能像一个真正的朋友一样，重视、欣赏学生，学会倾听学生意见，接纳他们的感受，包容他们的缺点，分享他们的喜悦，被尊重是学生内心的需要，是学生进步的内在动力，教育专家常说“理解是教育的前提，尊重是教育成功的基础。”参照自己的经历，xx老师发现：当一个孩子被你认同、尊重后，他可能会有惊人的潜力和爆发力。如王×同学，是全校公认的“双困生”，学习懒、成绩差、纪律松散，经常打架，并常常无故旷课到街上打游戏机，xx老师了解清楚后，就经常找他谈心，处处关心、鼓励他，对他取得的一点点进步，都大力在班中表扬。平时，xx老师还经常对他进行家访，经过努力，王×同学彻底改正了自己的缺点，改变了自己。xx老师还善于发现他的闪光点，鼓励他参加学校组织的各种体育活动。在体育活动中展现他的长处，提升他的自信心。同时，对有实际困难的学生xx老师也热心帮助。樊兆红、毕雪、王鹏、潘东东等同学都是他关注关心的对象，xx老师这种关心、爱护学生的行为得到学生的爱戴，同时也使家长深受感动。
幸福心理学论文3000字范文 篇14
XX年7月我毕业于xx学院中文系，作为一名师范生我很幸运地在当年9月回到家乡，成为一名普普通通的特岗教师。从校园出来再重新回到校园，改变的身份，不变的是学习的心。带着这样的心态我来到寿县爱国小学，开始我一直都非常期待的教学生涯。
上学期间，我已经确立了我的职业方向，所以一直在为成为一名合格的教师努力着。我一直保持自学书法，勤奋练字的习惯，希望在我学生面前写一手漂亮的字。不仅如此，我深知自己普通话的缺陷，就用心跟普通话老师学习，改掉方言的印记。农村教师先进事迹“如果老师要给孩子一杯水，那么自己就必须有一盆水”，饱读诗书应该是一个优秀语文老师应有的水平。我广泛阅读书籍，文史哲类的书籍是我的最爱，利用闲暇时间阅读教育书刊，不断的充实着自己的大脑。
虽然一个优秀老师应该做的远远不止这些，可是我已经带着最诚恳的心和最努力的心来到了工作岗位。刚刚开始我在学校担任五年级的语文老师及班主任。从原来班主任和其他老师，以及我的简单接触，对这个班级有了初步的了解：这是有二十三名学生组成的集体，十二名男生（后离开一人），十一名女生（后新来一人）。虽人数不多，但学生的成绩及性格差异很大，让我感到压力重重的是除两名学生成绩优异外，其余都十分不理想，更有内向自闭和顽劣异常的学生。
如同知识的海洋学不完一样，教书的方法也是无穷无尽。就这样，带着胆怯和信心开始了特岗生活：上下课从不迟到，早退；每一篇新课都要求自己先烂熟于心，利用手中所有可以利用的资源将教案设计完善；课堂上放开姿态，让学生成为课堂的主人，教师爱岗敬业先进事迹而我只是将课堂安排有效、丰富、活泼的“导演”；孩子的作业在我眼前都是他们的珍贵的劳动果实，认真用心的批改，偶尔在评语后面画个调皮抑或是悲伤的.笑脸便是我尊重关爱他们最好的方式；在班主任工作中，学着原谅他们无心的小错误，多与这些留守的孩子谈心，补充家庭中缺失的爱；对于孩子的不良习惯要严厉批评；鼓励那些自卑胆小的孩子，不要吝啬自己的赞美……
在与学校其他老师的相处中，我总是虚心请教，把科学的好办法拿来使用；听从学校和中心校的工作安排；关心国家教育方针的方向；积极参加各种有助于提高教学水平的活动；与同时期的其他特岗教师交流心得；经常反思自己工作中的差池，用心记录下来，成为我永久的财富。
现在把自己平时记下的小事情拿出来与大家一起分享，希望你能感受到我曾经的感动。
我常常以身作则。学生的很多生活学习习惯都是从模仿而来。体育教师先进事迹我很坚信我的老师告诉过我的话。“优秀的老师应该浑身散发着一种魅力”，而这种魅力会吸引着你的学生，之后你的工作便简单了，你只需要提出要求，他们便会“言听计从”了。每天早晨，我都会在早读课之前到达教室，开始大声朗读和背诵。《中华传统文化经典导读》；语言优美，意境深远的课文；当然还有我自己爱读的书籍。刚开始他们会惊讶好奇，可是，不一会儿他们便会跟着做了。
就这样，我读书，他们读书；他们问，我回答；一年的日子很快乐。可是，渐渐的我也发觉了问题。可能是自己过于心高气傲，课文中有的知识我太急于向孩子传达，也总是容易把知识拔高，体悟能力好的孩子还好，一般的学生就如同听“天书”了。所以现在总是考虑大多数孩子的能力，再安排课程内容。在去年的抽考中，语文还好，数学却远远没有达到我的要求。我把班主任的工作看的太狭窄了。他们的各科，我都应该关心的。所以，在今年的工作中，我多与数学老师交流，及时了解他们的数学学习情况，多帮助数学差的学生。
转眼，我当老师已经一年时间了，即将度过我的第二个教师节，教师先进事迹演讲稿翻翻以前记下的文字，真的有幸福的感觉：XX年11月26日夜，班里有一位男孩，长得白且秀……对于学习语文一直兴趣不大。一次，全班又在做测试卷。大概是做得头昏脑胀吧。上课铃响了，他却立马从凳子上弹起来，咧开嘴，露出一排大白牙，举起两手，连眼睛都放光了……大概是意识到全班都在用异样的眼神看他，他立刻停下了刚刚发出半截的欢呼声“耶”……坐在门边的我看着他，实在忍不住，笑了。他以为是下课铃，我用最快的时间发现了他的心思。看着我在笑，他也笑了，然后全班都笑了……做老师的快乐或许就在于此。
幸福心理学论文3000字范文 篇15
（一）自我分析：
优势：
（1）基础知识扎实，自主学习能力强。我的上进心总能让我在最短的时间内学到更多的知识，从而缩短与强人的距离，并能一拼高下。
（2）兼学外语专业，能让我在法律的基础上有更广泛的选择机会。
（3）人力资源：姐姐（关系非常好）是民族大学05的英语专业的佼佼者，兼学法语，并即将实习，会为我提供一些机会；另一位姐姐（尚未深交）是北京外国语大学法英专业的精英，早已被院长推荐到美国留学，人际关系网很强，据其透露曾于国家部分领导人士有很深接触，她将是我的另一笔财富；一位哥哥与嫂子都在外交部工作了大约4年的时间，同样为我铺设了另一条路。
劣势：
(1)反应很慢，不能在他人提出一个问题后，做到立即反驳，与法律这条路要求的基本标准有偏差；
(2)人际圈窄，不善于交际
(3)法英专业，要兼顾两门，时间上不允许把法律学得很透，与法学专业的学生有一定差距；
(4)目前做事效率低，一旦工作与学习交叉就会无所适从；
(5)怕承担责任，不愿主动承担一些任务，并错失了一些良机。
机会：
家人能提供实习机会；每年的国际法庭辩论赛，可以为自己创造更多的机会；
威胁：
有可能顺着别人的路去走，难有建树，也可能会因路途太顺而不注意自我完善，危机感会淡；律师行业对新人来说首先面临经济问题，一旦经济无法支撑，就很难坚持，而我家是农村，毕业后不可能依然提供生活费用。
（二）职业选择：
考研兼实习，并在此期间拿下司法考试，作法律助理等取得一定经验后，步入律师行业，尽量是涉外的。
决策理由如下：
（1）首先，四年的本科学习中应于占用一半的时间，因而不足以让我对法律吃的很透，因此先考研；
（2）考研还可以让我有个缓冲，如果毕业后马上就步入社会，就自身能力而言，我认为会很难适应；
（3）司法考试是硬件，必须过这一关；
（4）先获得一些基本的经验，可以熟悉律师事务，对进军此行业有帮助。
影响决策的因素：
（1）专业决定的，路走起来比较容易；
（2）自小就对律师行业感兴趣，做自己喜欢的事可能会很开心；
喜欢忙碌的做事，不想让自己闲下来；
（1）家人中一些是与这个行业有关的，可以作具体指导；
（2）律师这个行业，有一定的挑战性，可以学到很多知识，还能带来可观的经济收益（做好的情况下），以改变由来已久的较差的家庭经济条件；
（3）律师的综合能力较强，即便是不做这份工作了，依然能在其他领域吃得开。
（三）律师行业
岗位职责:
面对不同的人的案情，相对应的'处理其中的关系，在不违反职业道德与法律的前提下，尽最大努力保护顾客的合法权益，为单位争取较高的名誉；
任职资格:
硬件是拿到司法考试证书；软件是有一定的司法实务经验，对法律基础内容有深刻的了解，并能熟练的运用；还要对其他领域有所涉猎，以便于处理不同的案件；关注立法、修法的最新动态，随时关注国家政策；熟悉司法工作人员。
（四）差距:
学习一年的法律后发现，学过的理论知识并没有记住，更未能熟练掌握，基础知识还有待加强；对社会其他领域了解得太少，知识很匮乏，从而导致与他人交流有障碍，无话可谈，限制了交际圈；对自己信心不足，很难把握一些机会；与家人沟通太少，不能了解最新动态与最佳路径，资源利用的不够充分；尚不具备敏锐的观察能力，写作水平也是平平，没有突出的优势；口才差，不能坚持自己的理论，并有力的驳倒对方；腿跑的不勤快，对社会中的法律实务工作接触得不多；
（五）行动计划:
第一年（大二）上学期：
坚持学好基础课程，并阅读大量的案例；每天的英语课程积极活跃，在锻炼口语的同时，训练自己的思维和与他人沟通的能力；每周周日去附近法院观看公开开庭审理案件的情况，熟悉工作内容与状态；每个月作一次观摩总结，就所看案件归纳出自己的看法，进行案例分析，以达到练笔的目的；抽时间听一下下学期要选修的法律课程，向师姐师兄请教哪些老师的课比较不错，然后作出选择，为下学期设路；
下学期：
首先要准备英语专业四级考试，以拿到‘优’为目标，认真准备的原因是它是一个门槛，过了就能有一定的择业优势；由于大一上学期已经为第二外语有了准备，因而会选择日语作为二外，虽然读法语会有更容易的路，但我不想总是沿着设计好的路去走，对自己的未来太了解会失去工作的兴趣；法律的选修课要偏向于基础内容与实务的学习如合同法、民事审判实务、刑事审判实务、外国刑法和逻辑学(有利于思维上能力的提高)，还要根据上学期的基本情况及当前情况，进行选择，英语的专业选修课要以容易通过为主，为法律的学习留出更多的时间；同样实行上学期的外出学习计划，即每周周日依然去法院观看公开开庭审理案件的情况，要拓展一下范围就是要涉猎到较远的区域，熟悉不同法院的工作内容与状态；每个月作一次观摩总结，就所看案件归纳出自己的看法，进行案例分析，以达到练笔的目的；
第二年（大三）上学期：
每周日作案例观摩外，还要做法律文书的练笔，把写功练出来，争取能做到遇到给定案件时，有能力将其手中的笔落实到纸张上；学写简历，并主动搜集各律所的联系方式，尝试投递简历，希望有机会拿到实习的机会，选择的课程主要为证据学、法律文书、房地产管理法（热门的领域，纠纷也很普遍，案源多）、侵权行为法等，同样会根据形势的改变有所调整。争取参加一次大型的大学生竞赛活动，朝奖项努力，唯读研作准备。
下学期：
重点放在司法考试要进行考察的学科，行政法、民事与刑事诉讼法及知识产权法等，还要兼顾英语的学习，以保持原有的水平；当大家心思有所张扬不定的时候，要保证专业课学习的时间与质量，做到坐功要好；选修的课程中要学习经济类的法律，如破产法、竞争法、证券法等，除有利于在处理案件时比较容易外，还可以通过对这些内容的了解为自己选择赚钱的机会；同样坚持每周的练笔；通过在职能部门的工作，结识更多的人，锻炼自己的独立处理事务的能力；结交同学、朋友的同学或朋友，尤其是从事法律学习或工作的，促进交流与学习并练出嘴功来。
第三年：
首先确定考研要考取的课程，目前还不能确定具体是哪门，视情况而定吧；再选择考取的学校，根据课程选择老师，这时要充分利用人力资源，尤其是这所学校的一些认识的同学，可以提供一些有价值的参考信息。从辑思维上锻炼自己，主要通过形成整体的分析技巧与思维判断方式，为考研与司法考试准备。寻求家人的建议，并依赖他们能提供的机会，简单的做些实务性的活动。
为了实现读研的目标，在课程的学习中要注意自己的成绩，目前已经拿到一个二等奖学金，争取通过自己的努力拿到一等，并做到拿下一个国家级的竞赛证书，也为保研争取一些机会吧。
幸福心理学论文3000字范文 篇16
一、职业规划前言
我是一名土木建筑工程系大学生，大学四年说长不长、说短不短，就在自己还在迷茫混沌的时候，大学时光已经在不知不觉中过了将近一半了，回头看看自己一路走来的足迹，竟发现自己什么都没留下，什么都没得到，而当初来大学前的那些美好梦想也在这庸庸碌碌的时光中被一点一点的消磨。庆幸的是，上了周老师的大学生职业生涯规划课后，我明白了梦想不曾消失，它只是被掩埋，现在就行动起来，规划自己的未来，将梦想一点一点的堆积，成就自己的未来。
二、自我分析
从小成长在温室的环境中，没有受过苦，很多事情父母都会帮我安排好，理所当然的感觉，以至于到了大学，不管的学习方面还是生活方面天翻地覆的改变让自己变得措手不及，第一次走读生涯就这样开始了，没有了家里人的照顾，什么都要靠自己，这时候，自己才真正看清，原来自己什么都不会，比起大学里的一些同学来，自己在办事能力、学习能力、独立能力等等方面差了一大节，任性、无知、没有责任感等等从小养成的习惯成了性格上的大劣势，除此之外，对于自己不感兴趣的事情，总是抱着无所谓的态度，可是率直、直接、开朗、务实、良好的沟通表达能力等一些性格特点多少弥补了之前的缺点。我很喜欢现在的专业土木建筑工程。
三、专业就业前景分析
对于自己在填报志愿的时候始终坚持的土木建筑工程，自己的喜欢不言而喻，而且对于这个专业也很自信，土木建筑工程在任何国家的国民经济中都占有举足轻重的地位，尤其是在城市建设和公路建设不断升温的中国，对土木人的需求也一步步攀升，需求热导致土木的高就业率。但就业率只能反映土木就业形式的一个侧面，随着高等教育的大众化，土木建筑这个行业由原来的金饽饽变成了养家糊口的玉米饽饽，虽然土木专业毕业生找分工作不难，但想要找分好的工作并不易。在04年前，土木工程专业人才紧缺，土木人供不应求。随着高校加大对土木工程专业人才的培养力度，毕业生数量一年胜一年，到04年很多土木本科毕业生已经被拒在了设计院门外，取而代之的是土木研究生，市场对土木人才的需求在提升！因此，在大三我会着手准备考研，为自己的就业加码。
四、职业环境分析
（一）家庭情况分析
经济分析：我来自偏远的山区，家里经济情况比较困难，父母亲都是农民，家里的收入主要靠父亲到处去打工。现在我还不能自己赚钱，我哥哥和妹妹他们也是去打工收入都甚少，所以家里的经济还是比较困难的。
家人期望：父母最大的希望是我能有一个好的专业，能在毕业之后找到一份好的工作，过上好的生活，不用像他们一样一生为生活奔波、劳累。
家庭文化：我在祖辈们都是农民的家庭里，父亲也就是高中毕业而已，他们没有多大的知识，但却教会了我很多做人的道理。他们朴实、热情，让我懂得了人穷志不穷的道理。
（二）学校分析
XX工学院是一所以工科为主、理、管、文、经、法、教育等学科门类协调发展的多科性高等院校，并形成了从本科生教育到研究生教育、继续教育、高等职业技术教育和留学生教育等多层次、多类型的完整的人才培养格局。其中土木建筑工程系是广西工学院最早建立的系部之一，开设有“结构工程”专业硕士点及土木工程、交通土建、建筑学（五年制）、工程管理4个本科专业。
（三）职业环境分析
就像我们看到身边的高楼大厦正在不断地拔地而起、一条条宽阔平坦的大道向四面八方不断延伸一样，土木建筑行业对工程技术人才的需求也随之不断增长。20xx年进入各个人才市场招聘工程技术人员的企业共涉及到xx0多个行业，其中在很多城市的人才市场上，房屋和土木工程建筑业的人才需求量已经跃居第一位。随着经济发展和路网改造、城市基础设施建设工作的不断深入，土建工程技术人员在当前和今后一段时期内需求量还将不断上升。再加上路桥和城市基础设施的更新换代，只要人才市场上没有出现过度饱合的状况，可以说土木工程技术人员一直有着不错的就业前景。
各种勘察设计院对工程设计人员的需求近年来持续增长，城市规划作为一种新兴职业，随着城市建设的不断深入，也需要更多的现代化设计规划人才。随着咨询业的兴起，工程预决算等建筑行业的咨询服务人员也成为土建业内新的就业增长点。十一五规划全国路网60万公里，许多大中城市兴起修建地铁交通，这些轨道建筑都需要大量技术人员来检测和维修。
五、制定规划
（一）短期计划
时间：20xx年——20xx年
目标：完成学业，取得学位证，积累各种经验。
（1）学好本专业知识，注重技巧及知识的应用，有空再去学习其他非本专业的知识。
（2）提高综合素质，积累实践经验，学会就业心理调节，保持自信和主动。
（3）确定主攻方向。
策略：（1）考英语四级，计算机二级，提高全面知识。
（2）参加各种面试和实习，从而积累社会经验和工作经验。
（二）中期计划
时间：20xx年——20xx年
目标：找到一份适合自己的工作，积累工作经验，并且不断学习专业知识，准备考结构工程师，完善自我。
计划内容：
（1）找一个有实力的团队，一起工作，适应工作环境，熟悉专业的范畴。
（2）积极参加各种专业培训，积累经验。岗位提升。继续掌握专业的各种技能，完全明确主攻方向。
策略：
（1）参加各种必要的'培训。
（2）阅读各种有关专业方面的书本。
（3）继续提升自己的全面素质，特别是人际交流的能力。
（三）长期计划
时间：20xx年——20xx年
目标：有知名度的结构设计工程师
计划内容：
（1）留意专业的走向，了解专业的走向。
（2）提升职业技能并加以完善。
策略：
（1）工作之余阅读有用的书籍。
（2）自身素养的提高。
（3）继续提高人际交流的能力。
六、评估调整
计划只是给我们指定了一个前进的方向，具体的路还得自己来走。社会时刻在变，我们要适应这个社会就要时刻关注社会的发展，跟上时代的变化。所以在计划实行的期间我们要进行适当的调整，实现自己的梦想，实现自我。
（1）调整时间：至少每一年一次。建筑行业飞速发展，要在建筑行业中更上一层楼，必须及时回过头来审视自己，用适宜的方法调整自己的计划，以便能跟上时代的要求；
（2）考虑方面：企业环境、市场环境、个人因素。
（3）个人因素：以此为提供培训、继续教育等机会、以长远职业为出发点、个人兴趣与工作的结合点、家人意愿等。