在学习和工作中，我们常常需要使用承诺书。承诺书必须由受要约人签署，只有他们才能获得承诺的权益，第三方无权享有。以下是小编整理的戒烟保证书示例，共22篇，供好朋友们借鉴和参考，希望能对大家有所帮助。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇1
亲爱的女朋友：
我xxxx保证从此以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开始戒烟。
我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。
我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于xx月xx号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。
保证人：
日期：
戒烟保证书100字给好朋友看 篇2
亲爱的女朋友：
我希望这封信能够表达我对你的爱和关心。我知道你一直在努力戒烟，但这是一条艰难的道路。作为你的伴侣，我想在这里给你写一份戒烟保证书，以鼓励你并支持你的决心。
首先，我要向你保证，我会始终支持你的决定。我知道戒烟是一项艰巨的任务，但我相信你有足够的意志力和决心来战胜这个挑战。无论你遇到多大的困难，我都会一直在你身边，为你提供支持和鼓励。
其次，我承诺会尽我最大的努力帮助你戒烟。我会与你一起制定戒烟计划，并在你需要的时候提供帮助和支持。无论是陪你做一些分散注意力的活动，还是提供一些戒烟替代品，我都会尽力帮助你度过戒烟的艰难时刻。
我还保证会给你创造一个健康的环境。我会尽量避免在你面前吸烟，同时也会鼓励我们的朋友和家人在你面前不吸烟。我相信一个无烟的环境对你的戒烟过程非常重要，我会尽我所能来保证这一点。
最后，我保证会支持你的戒烟进程，无论它需要多长时间。我知道戒烟是一个持久的过程，而不是一蹴而就的'事情。我会一直鼓励你，提醒你戒烟的好处，并为你提供积极的反馈和奖励，让你感受到自己的努力和坚持的价值。
亲爱的，我希望你知道，我相信你能够戒烟成功。我相信你有足够的力量和决心来战胜这个挑战。请相信我，我会一直在你身边，支持你、鼓励你，并为你加油。我们将一起迈向一个更健康、更美好的未来。
保证人：
日期：
戒烟保证书100字给好朋友看 篇3
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的.思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
戒烟保证书100字给好朋友看 篇4
我于九月二十九日，在a栋教学楼五楼吸烟，谁知道被政教处老师抓着，随即被请到政教处进行思想教育！
在政教处老师让我进行了反思！在政教处我写了说明书，但我身为学生会的干部，首先我这样做是不是对的！本来我作为干部应该做好模范带头作用！但是我却带头违纪！实属不该啊！现在我已经认识到自己的错误！因而在此反思！
我作为班干部。学生会干部应该以身作则，树立良好形象！可是我却带头违纪，实在是有负主席之栽培与器重！因而我要进行深刻的反思，并从中汲取教训！并引以为戒！并在此保证以后类似事件不再违反！望你们原谅我的过错！
自我担任干部以来，我没有严格要求自己，实在是我自身的原因，我自初中三年级以来，我吸烟一直没断过，家里也知道，但我家里也没有严格要求与我！所以自身的陋习一直没改掉！直至现在！当初我在家时我的家里人看到我吸烟，也只是说少吸一点，当时我在家里干农活，累时就吸一支烟，因为我有胃病不能喝酒，所以我就养成了烟瘾！
然而现在我已经认识到了自己的错误，我就要改正，并树立起自己的.良好形象！以前我总是认为老师没逮到，没事！然而现在我被逮到了，我想我没有什么不改正的理由了！所以我要改证了，不然对不起所有关心支持我的人了！因而我要改掉自己的不良习惯！
其实抽烟可能会带坏其他同学，影响整个班级学校的学风。校风和班风。不利于正常教学活动开展，不利于同学们健康成长。
对不起，学生会的领导，我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，你们对于我的吸烟问题也非常的生气。虽然给了我处分，但我知道，这是给我一个改过的机会。我也知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。主席们反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对领导和主席们有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让学校领导，老师能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯！
戒烟保证书100字给好朋友看 篇5
尊敬的xxx：
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心!
我以前对吸烟的行为.觉悟不深，在写这份保证书的`同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚!再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇6
一天，爸爸在抽烟。小红在边上一边捂着鼻子，一边用手赶着面前的烟。
小红说：“爸爸，别抽了，牙齿会黄的，难看死了。”爸爸说：“没关系，我有去烟渍的牙膏。”小红说：“不行，你会生肺病的。”爸爸说：“也没关系，我很强壮，不怕。”小红说：“咳咳，还是不行，你也会让我生肺病的。”劝爸爸戒烟劝爸爸戒烟劝爸爸戒烟
最后，爸爸边把香烟放到烟灰缸里压灭，边说：“那好吧，我戒烟！”小红眉开眼笑地说：“太好啦，爸爸戒烟啦！”
戒烟保证书100字给好朋友看 篇7
午后阳光透过窗户徜徉在地毯上时，爸爸则坐在沙发上放一曲轻缓恬静，带着田园风味的音乐，泡上一杯醇香沁人的浓茶，然后惬意的点上一支烟。用嘴吹出一个个烟圈，看着它们毫不拘束的向四周扩散，然后淡起来，淡起来，直到消失……
我的母亲是一位远近闻名的医生，每当爸爸拿起烟时，母亲二话不说就把烟浇灭了，如果爸爸再抽烟时，母亲可就不是灭一根烟了，而是将整整一盒给扔了，母亲有时会把爸爸的钱全都没收，这样，爸爸就没法用钱买烟了。
有时母亲治不住爸爸的时候就轮到我“值班”了，当然，我“值班”也是为了让爸爸戒烟，因为抽烟的坏处太大了，烟味也不好闻。
就在爸爸去买烟的时候，突然，我们小区来了一个消息，上面李大叔这几年一直在吸烟，不幸得了肺癌，现在在医院中痛苦的折磨。爸爸听完后，身上直冒冷汗，也许是想避免类似情况吧。我看时机合适，便窜到爸爸跟前，扯着爸爸的衣服劝他：“爸爸，吸烟有害健康，我不希望你也像李大叔那样。”爸爸看着我，微微点点头，把手中的烟熄灭了。
渐渐地，爸爸自从看到李大叔抽烟住院以后，就再也没有抽烟了。
爸爸终于戒烟成功了！
戒烟保证书100字给好朋友看 篇8
老婆大人：
遵照你的圣旨，我立刻，马上，并且非常迅速的对自己做出了深刻的检讨，以下是我对自己的种种恶果的分析以及日后的悔改，请大人批阅!
检讨书若有不当之处，可以协商并且改正，亲爱宝贝老婆永远是对的。
20xx年12月18日白天给老婆打电话犯了非常严重的错误:
一、违背了”老婆永远是对的”之根本原则。
老公忽略了老婆永远是对的，也就是老婆的话就是命令，对于老婆的观点意图决定老公只能认同接受与执行，不存在判断对错的过程，没有任何商量的余地，更不能反对或反抗。
我在电话中大吵大嚷还挂电话这一恶劣行径从根本上违背了这一原则，这首先说明在我的内心深处并没有完完全全认同这一原则，在老婆表达观点或发出指令时本能的进行了愚蠢的反对，并没有形成正确的条件反射。其次，说明我执行力低下，没有顾全恋人团结大局先执行最高原则，这也是对最高原则认识不深的一个体现。由于这两点原因，我违背了最高原则，犯下了如此严重的错误，请老婆宝贝大人给予严厉批评。
二、忽略了老婆容易受伤的心。
这是除了原则性之外最严重的问题.老婆是我最爱的人，我应该捧在手心呵护倍至，让她时刻感受到温暖.但是我却冲她大喊大叫，这严重伤了宝贝老婆的心，老婆伤心难免心情不好或情绪不稳定，这有可能导致内分泌失调，长此以往会导致皮肤加速变老甚至更年期提前，甚至影响到老婆对我的信任，这对一个团结和睦的家庭来说是一个巨大的隐患，而我则是这一隐患的罪魁祸首，这就是问题的'严重所在，我错了，毫无争议!
第二件是晚上喝了酒回老婆家住，又犯错误了。
事情是这样的，晚上在宝贝老婆大人家吃饺子单位领导同事出来喝酒找我，我就去了，在酒桌上忘了我家老婆大人对我的指示，(多吃饭、少喝酒，听老婆的话，跟老婆走)多喝了点，回到家竟然和老丈人、老丈母娘说我喝了一斤半，太低级了，太丢人了，完全没有估计老婆为我担心，真是错上加错，该打，该挨掐。不懂得自爱我的恶劣行径不仅深深伤害了老婆的感情，也损害了自己在老婆家人面前的个人形象，造成我在家庭地位与无形资产进一步下降与流失，这涉及到一个人的道德观与品质，这一点我的确存在着问题，这些问题在我犯错误的时候起到了推波助澜。
亲爱的宝贝霹雳啪啦无敌小导弹老婆大人，我错了，无论如何我不该对你大吵大嚷，喝酒竟说胡话，我是大猪大猴子大水怪大彪人大坏蛋，我最坏了，你就别跟我生气了，为了家庭的团结和睦你就原谅我这次吧，我保证再也不犯这样的错误了，为了弥补我的罪过，以后我给老婆端茶倒水洗衣做饭工资全交家务全干，保证你的心情舒畅保养你的靓丽容颜，保证你开开心心舒舒坦坦，时时刻刻感受到温暖!
此致
敬礼
检讨人：XXX
x年xx月xx日
戒烟保证书100字给好朋友看 篇9
亲爱的老婆大人：
您好！
首先我作为一个男子汉，就应该那出一份男子汉的气魄，凡是讲究证据，不应该擅自猜疑，还时常犹如小偷行为般的私自登陆你的，偷看你与好友的聊天记录，更为恶劣的是居然还修改你的`密码，给您带来了诸多不便。
我在此以非常愧疚的心情向您递交这份检讨书，以此反省我擅自登陆你、擅自修改你密码以及时常不信任你的种种过错。
我这样的猜忌、以及一些过分的行为，严重地影响了我两的感情稳定大局，种种的不信任行为充分暴露出我的无比小心眼，小气度的毛病。而如我这般不信任，也给我们今后感情的发展埋下了不稳定因素，如果不积极加以制止改正，任其发展下去，势必造成非常严重的后果，这样的后果严重性甚至是我不敢想象的，甚至是我在夜晚梦到这样的可能性，都会伤心地流出眼泪。
执笔书写这份惹老婆生气的检讨书之前，我经过了深刻反省，我觉得很有必要对我的错误做最最深刻的认识，才能在最大程度上避免错误的再发生。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
戒烟保证书100字给好朋友看 篇10
尊敬的老婆大人：
您好！
至我心中最爱的老婆大人，我原因认错，愿意向老婆道歉，我的一次失误，我的一次不流行，伤害了老婆，也伤害了我的心。
没有人可以代替老婆，也没有任何事情有老婆重要。上天把老婆赐给了我，把最美丽的仙女赐给了我，我就因该珍惜，就因该呵护，而我却身在福中不知福，把老婆惹生气了，让老婆发怒了。
老婆一怒天翻地覆，都说台风十二级，刮飞树木，吹到房屋，但都没有老婆厉害，老婆发怒火山爆发，天地变色日月无光，阴影笼罩整个天空，我被老婆的恐怖威力所吓倒，同时也不希望老婆生气。
我的宝贝是我的老婆，她生气她悲伤都会让我难过，也让我后悔，我不该让老婆生气的，不该使得老婆发怒，更不该让老婆流泪，如同珍珠班的眼泪多，如同仙女般的老婆伤心，我心痛我悲伤。
我整个人都感到天塌地陷，感觉人生都没有意义了，因为我的`最爱，我的老婆已经伤心难过，已经流泪失落。
我曾向老婆保证给老婆一辈子的幸福，而现在却让老婆生气，让老婆失望了，我不是一个好老公，没有做好自己的事情，没有尽到自己老公的义务，我错了，我祈求老婆原谅，卧室睡好一个人总是孤独的。
晚上的时候，没有了我为老婆作伴老婆一定有些害怕，但请老婆放心我一定不会让老婆失望的，我一直都守候在旁边，一直都关心老婆，只要老婆一声令下，我必定感到，哪怕我在天涯海角，我也会第一时间来到这里。
海浪拍打着礁石，狂风吹拂这大树，相互彼此不离不弃。这是一种爱，老婆我对你的爱是如同夏季的太阳，炙烈如火，你是我的全部，我愿与老婆相伴永生永世，时间变换，岁月变迁，也改变不了这一切。
老婆原谅我吧，我为你准备了你最好的鲜花，为你准备了一次旅游，让我们的矛盾消散在天空中，让我们的爱永存。
看着摆动的钟，看着黑色的天幕中的明月，时间滴滴滴滴的走过，我们已经做过了一段有一段历程，不要在生气了我已经准备好负荆请罪了，我也做好了让老婆打骂的准备了，老婆原谅我吧。
生气伤身，升到自己可不好，美丽的人儿就应该开开心心，不要在生气，如果可以让老婆消气我愿意接受好老婆痛殴只希望老婆开心。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
戒烟保证书100字给好朋友看 篇11
在生活中，我有一个无微不至关心我的爸爸；在学习中，我有一个对我严格要求的爸爸；在娱乐中，我有一个对我很有耐心的爸爸…
我的爸爸是一名“综合教师”（有时代英语课，有时代体育课）和一个“全能丈夫”、“全能父亲”。在学校的时候，他是一个不愿偷懒、很能干的教师；在家里，所有的活都是他干;在社会上，他是一个热心肠。
我的爸爸很在意我的学习。一到暑假或寒假，爸爸就到处借下学期的语文书、数学书和英语书。就开始教我下学期的英语，让我预习语文和数学。在爸爸的辅导下，我的学习一直很优秀。并在内蒙古自治区英语奥林匹克竞赛中荣获一等奖。
我的爸爸是个“运动健将”。他会打篮球，会打乒乓球。在爸爸地教学下，篮球我是我们班最好的，乒乓球是全校学生里第一、二名。有一天，我上同学家玩，同学对他的朋友说我是班级学习最好、体育最强的'。我听了心里美滋滋的，这全是应为我的爸爸呀！
我的爸爸很关心我的健康。就连我得了个普通的感冒，爸爸也会连夜带我上医院，买最好的药。
我的爸爸…
啊，爸爸，您是我学习和生活中的启明灯，在学习和生活中永远激励我前进。啊，爸爸，我一定会好好学习，报答您对我无私的爱！
戒烟保证书100字给好朋友看 篇12
我爱我家。我爱我的爸爸，他从来都不打过我，也从不骂我一句。
他跟其他的爸爸不同，我犯了错误后，被爸爸知道了，他很严厉的批评了我，并让我写下保证书，我写完后战战兢兢的交给爸爸，爸爸看完后直接当我的面给撕了，我跪在爸爸的面前说：“爸爸，小威知道错了，小威以后再也不敢了，”爸爸二话不说，拉起跪在地上的我哭着说：“儿子，爸爸不该说那么重的话，你能原谅爸爸吗？”我看着爸爸流泪了，用我的手给爸爸擦眼泪。
过了五分钟后，爸爸神秘兮兮的说：“儿子，你猜爸爸今天做了什么好事？”我摇摇头说：“爸爸，你整天在搞什么，弄得神秘兮兮的'，是不是又背着我们干坏事？”爸爸听了后说：“你爸爸我是那样的人吗？”我又摇摇头。爸爸接着说道：“今天公司开董事会，让爸爸当董事长，我给你买了好吃的，”我迫不及待的四处张望，扫了好几个地方都没看见爸爸说的好吃的，我小嘴巴一嘟可怜兮兮的望着爸爸，爸爸看着我这副可怜样无奈的摇摇头：“看你可怜的份上，我给你吧！”爸爸拿出好吃的，我便两眼放光，边吃边嘀咕：“明明知道我爱吃，还把东西收起来，”爸爸无奈的摇摇头。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇13
老婆：
我知道你一直很担心我吸烟和喝酒的习惯，我也意识到这些习惯对我的身体健康和我们的关系造成了负面影响。因此，我在这里郑重承诺，我会戒烟戒酒，为我们的未来健康和幸福而努力。
首先，我想向你保证，我会立即戒烟。吸烟对身体健康有害无益，我深知这一点。我知道你一直很担心我的健康，我也意识到我需要为自己的身体负责。因此，我决定从现在开始，彻底戒烟。我会采取一切必要的措施，包括寻求专业帮助和参加戒烟计划，以确保我能够成功戒烟并保持健康的生活方式。
我也会戒酒。喝酒不仅对身体健康有害，还容易导致不良行为和冲动决定。我承认，在过去的一段时间里，我的饮酒习惯给我们的关系带来了很多麻烦。因此，我决定彻底戒酒，以确保我能够清醒地面对生活中的一切挑战，并且能够更好地照顾你和我们的未来。
我会努力改变自己的生活方式，以确保我们的未来能够更加美好。我会开始关注健康的饮食和锻炼习惯，以确保我能够保持健康的身体和积极的生活态度。我也会努力提升自己的工作和生活质量，以确保我们的未来能够更加稳定和幸福。
爱你的xx
日期：
戒烟保证书100字给好朋友看 篇14
亲爱的妻子：
我在此向你保证，我将戒烟和戒酒。我意识到这两种不良习惯对我的健康和我们的家庭造成了负面影响。我承诺将努力克服这些挑战，为我们的未来和幸福而努力。
我知道改变不会一蹴而就，但我会尽最大努力戒除这些不良习惯。我也会寻求支持和帮助，以确保我能成功地实现这个目标。
我深知你对我的关心和担忧，我会努力让你放心。我会努力成为一个更好的丈夫和父亲，让我们的家庭更加幸福和健康。
我保证，我会坚持下去。
你的丈夫
日期：
戒烟保证书100字给好朋友看 篇15
我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!
戒烟保证书100字给好朋友看 篇16
至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：
多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。
尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!
自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢?抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。
今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)x类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心!既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗?
所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”(解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿)来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!
为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施：
A计划——幸福家庭卫生服务计划：
小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;
B计划——家庭饮食新革命服务计划：
小人将无条件承担在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚;
C计划——全身放松按摩服务计划：
小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法——港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽;泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防止生病。
D计划——观电视服务计划：
为了誓死保卫我们纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇17
“咳……咳咳……咳咳咳……”，你们知道是谁在咳嗽吗？那就是我们家的老烟王-----爷爷。我的爷爷今年已经62岁了，他有一个对健康非常不利的爱好，就是抽烟，而且还抽的特别的凶。每天都需要抽3大包烟，把家的空气也搞的乌烟瘴气。最近爷爷常常咳嗽，家里人就越来越担心他的身体健康，可是爷爷的抽烟习惯少说也有四十年了，怎么能说戒烟就戒呢！奶奶劝爷爷戒烟已经也有好几年了，但到现在爷爷还是每天三包。奶奶也一直在我面前叹气，怎样才能让我的爷爷戒烟呢！
为了爷爷的健康，也帮奶奶解决一个苦恼，我挺身而出，决定为爷爷做戒烟的思想工作，最终在我的苦苦哀求下，爷爷终于答应试着戒烟。为了能让爷爷戒烟成功，我还准备了一套方案，让爷爷多做运动，没事看看他喜欢看的书刊、听听音乐、浇浇花。但是好象这个方案没有效果，爷爷二天都没能坚持下来，又偷偷抽上了。
没办法，我只能又为爷爷制定了第二套方案，我把爷爷的烟全部用水泡湿，这样爷爷就没烟抽了，而且非常严厉的告诉爷爷不许再抽烟，否则我就也不听他的话了，好象这招还挺管用的。但到第四天我终于又发现了爷爷抽烟，他在我面前好象是不抽烟了，但我不在家他就偷偷去楼下小店买了烟抽。
二次都失败了，我非常的生气而且也很沮丧。我真的拿爷爷一点办法了没有，我告诉妈妈我准备放弃了，但妈妈鼓励我再试一次，要相信自己也要相信爷爷。但不能这样一步到位，需要逐步的减少。这次我做的方案比以前更细也更全面，而且和爷爷也约法三章，这次爷爷表现真不错，到今天爷爷已经从每天的三包减到每天的一包。革命尚未成功，爷爷仍需努力。
戒烟真不是一件容易的事，但我相信只要有毅力，爷爷总有一天，会把烟彻底的戒掉。学习只要有毅力，一定能有好收获！
戒烟保证书100字给好朋友看 篇18
童年的趣事像海中的贝壳，各种各样，形态各异。我最难忘的一件趣事就是帮爷爷戒烟。
爷爷非常喜欢吸烟，因此在他的衣服上、床单上、沙发巾上都有吸烟留下的痕迹——一个个小洞洞。为了他的身体健康，也为了我们不再吸二手烟，于是我开始了帮爷爷戒烟的行动。首先，我没收了爷爷所有的烟，然后一有时间就监督爷爷。有一天，我发现爷爷私藏了一盒烟和一个打火机，气急之下，我一把抓住烟和打火机，三两步走到阳台，一下子把这对“害人组合”扔出了窗外。只听“啪啦”一声，准是那塑料打火机被摔碎了，我得意地拍拍手，像打了胜仗的将军一样。当我绘声绘色地把整件事的经过告诉妈妈之后，妈妈批评我说：“你收烟可以，可不能随便往窗外扔啊，乱扔东西多不好！再说了，爷爷戒烟也得慢慢来。”我向爷爷承认了错误，可爷爷并没有说什么，只是郑重地告诉我以后他再也不吸了，我高兴地拍手称赞。
从那之后，我还真没见过爷爷吸烟，我为爷爷信守承诺而高兴。可是有一天夜里，我被一阵咳嗽声惊醒了，声音是从爷爷的卧室传来的。“怎么回事？”我自言自语道。出于好奇，我小心翼翼地走过去，只见爷爷床上的被子像小山一样，一缕青烟时不时冒出来……
“哇！”我尖叫一声，这时从“小山”边上缓缓露出一个脑袋，那正是爷爷！我非常生气，狠狠地瞪了爷爷一眼。不管爷爷怎样解释，我再也不想理他了。
第二天早上，我故作镇定地问：“爷爷，昨晚为什么被子冒烟了？你还咳得那么厉害？”“我，我睡不着吸了根烟，结果呛着了，所以才咳的。”“之前你是怎么答应我的？难道你忘了吗？”想着爷爷原来一直都在骗我，我心里难受得想哭。“对不起，真的，以后我一定戒掉。”爷爷见我难过的模样心疼极了，急忙认错。
后来我又想了许多方法帮爷爷戒烟：买戒烟糖、吃瓜子、看电视……最终，爷爷在我的陪伴下把烟戒掉了。
每次想到帮爷爷戒烟这件趣事我都非常自豪，因为爷爷爱我、我也爱他。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇19
从我记事起，爷爷就一直抽烟。他一天就要抽两包，害的我们全家人只能吸着“二手烟”。
家里人常常劝爷爷把烟给戒了，说吸烟有害健康，没想到爷爷强词夺理，说国家生产这些东西如果我们不用就是浪费。
今天的我，再也忍受不了“二手烟”了!于是，我劝解爷爷戒烟的信心也就坚定咯!
一缕缕灰白色的烟又在我们家的天花板上环绕，不用想也知道又是爷爷在抽烟。嗯!“劝解爷爷戒烟行动”开始!
“爷爷，您别抽烟了，瞧这天花板，都发黄了，这都是您干的‘好事’!”“哪里哪里你过奖了。”爷爷打趣道，“再这么夸我，我会自恋的!”爷爷呐爷爷，您都已经这么自恋了，难道没发现吗?当然，这只是我心里想想，哪敢说出来咧?“爷爷，别插开话题，您说说，你准备啥时候戒烟呢?”“明天，就明天!”爷爷用着貌似坚定的语气说道。“不用明天啦，今天就可以啦!”是谁说出了我的心声?回过头来看看，原来是奶奶。哈哈，奶奶也来帮忙了，看来这次戒烟行动有望了。奶奶直接走向茶几旁，把那包烟没收了：“现在起，这包烟由晴晴看管一下!”相对爷爷来说，我还是值得信任的。爷爷呈无奈装。
算算时间，已经有1天了，家里似乎没有出现过那熟悉的“灰白色”，难道爷爷戒烟成功了?不对，爷爷这几天总往外头跑……嗯，爷爷回来啦!“诶，我的孙女哟!”爷爷似乎很开心么。呀?这是什么味?不对，难道真的被我猜到了吗?我二话不说，立刻把奶奶叫来，让她闻闻爷爷身上的味。经奶奶与我的确认，这的确是熟悉的烟味。嘿嘿，爷爷，被我发现了吧!我那平易近人的爷爷自然还不知道他的吸烟的罪证已被我们发现，仍笑呵呵的。奶奶用“阴险”的笑容逼近爷爷：“嗯，你的身上哪来这股怪味呢?”爷爷拎起袖管闻了闻，装不知：“有吗?”“没有吗?!”奶奶用着严肃的语气反问爷爷。
后果呢，就是由我看管的所有烟全部“销毁”了——送给亲戚了。当然，至今爷爷还是没有改掉抽烟的坏习惯。不过，爷爷每天抽的量要比以前少得多，而且也抽也只在门口或窗边抽。嗯，我相信爷爷在不久的将来，一定会彻底把此坏习惯改掉的。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇20
我是家里的“小皇帝”，从小，爷爷奶奶就特别疼我、宠我，什么事都不让我干。直到上了小学，还得奶奶喂我吃饭，爷爷帮我穿衣服。
上学后不久，我光荣的戴上了红领巾。老师告诉我们：“红领巾是五星红旗的一角，戴上了红领巾，就要做一名真正的少先队员。”我感到无比的自豪。
自从戴上了红领巾，它就是我的指挥官，我整个人都变了。我再也不叫爷爷奶奶帮我帮我穿衣服，喂我吃饭了。在班里，我总是第一个吃完中饭，老师还经常表扬呢！我不仅自己能做自己的事，还学会了和别人一起分享快乐。有一天，我和爸爸带着新买的篮球到操场上打篮球，路上遇到了很多篮球迷，他们问我：“可以和你一起打篮球吗？”我高兴地说：“好呀！欢迎你们加入。”要是在以前，我才舍不得给别人玩呢。大家一起高兴玩了起来，玩累了，回家之前，我对他们说：“明天傍晚，我带篮球，大家再到这里来玩。”现在的我特别愿意和大家一起玩，看到别人开心，我也很开心。
感谢红领巾，是红领巾伴着我长大，它是我的好朋友，时刻提醒我做一名懂事、能干的少先队员。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇21
亲爱的小河：
你还记得我吗？我就是那个穿着花裙子在你身边欢笑的小女孩。那时候，我好爱你，因为你好美！美得用言语不能形容——
说不尽你那碧绿淡水、清澈的水，唱不够你那清凉的水、甘甜的水滴滴水珠，涓涓细流，滚滚浪花，粼粼波光是那样轻柔引人，你总是日夜不停地奔跑着，欢笑着，歌唱着
但那些只能当作是美好的回忆，现在的你，已经不愿跑，不愿笑，不愿唱了。生活的压力，使你陷入了痛苦不堪的深渊——
你的身体一天比一天弱，看起来瘦了许多。水流量大大减少。爱美的你如今也穿上了灰袍，你很爱干净，可现在，你的身体上漂满了油垢和垃圾，不时的发出恶臭，你提内的癌细胞不断的扩散，让人感到很可怕。
而这一切，却是和你朝夕相处的人类造的孽啊！将用过的污水，不经过处理就注入你的体内，使你失去了往日的风姿，你的子女（鱼虾）尸横遍野，濒临灭绝。
我在这里想对你说对不起！我也替我们人类说声对不起！小河，我很爱你，但那是在你风韵姿雅的时候。在你被人类伤害的时候，我却没有呵护你，关心你，而是与其他人狼狈为奸，使你肮脏不堪。
戒烟保证书100字给好朋友看 篇22
你们知道吗？我的学校，他变了，变得更美丽，更漂亮了，不信你们来看看我的学校。
你们刚进学校，就会看到一个假石喷泉，我们北边建了一个新的教学楼。我们的教学楼围绕了一圈，中间是操场，最中央是我们升旗的地方，飘着我们的五星红旗。
我们的书变了，从五年级变成了六年级。我们的老师也变了，数学老师从张老师变成付老师，语文老师从同老师变成了程老师，我更喜欢数学老师，因为他上课讲的非常详细，我听着也津津有味，但我不喜欢语文老师上课，因为没有么意思，我也是垂头丧气的，英语老师从杨老师变成了韦老师。他讲课也分常好，这就是我学校的变化。
我的学校上学时间从4：30改成了6：30，听说老师是因为，为了家长上班一致。
我们在学校等两个小时中，有时候老师会让我们写正式作业，有时候会让我们写回家作业。不知道是学校写作业还是玩儿，如果我写了作业，回家就要轻松很多，如果我玩了回家就要写作业。
我不管怎样，我都是来学习的，学校不管变成什么样，我都要好好学习，一定要把功课学好。